Ingin Belajar Facial

Kepada sesiapa yg ingin membuat bisnes facial,tapi tidak tahu di mana nak belajar.
jika berminat bleh la, hubungi saya.

kami ada menyediakan kelas facial secara profesional, terdapat beberapa pakej.

Antara pakej-pakejnya

1. Pakej Basic
2. Pakej Medium
3. Pakej Profesional.


sebarang pertanyaan,boleh call or sms 012-2769707

Kelas Facial

Bermula Bulan April, kami ada mengadakan Kelas Facial,
Kepada suri rumah /pelajar/ remaja yg ingin mendapatkan tip-tip cara facial secara sendiri di rumah, boleh la datang ke kelas facial ni,

Tempat: Melaka Raya, Melaka.
Hari : Sabtu
Bayaran: rm 5

*hari kelas facial kadang2 terdapat perubahan, sebarang pertanyaan boleh sms /call 012-2769707

5 Nutrisi Penting Untuk Anak

5 Nutrisi Penting Untuk Anak

Pastikan 5 nutrisi ini ada dalam menu yang anda hidangkan untuk anak setiap hari agar tumbesaran mereka tidak terjejas. Ingin tahu lebih lanjut?

1. Kalsium
Kalsium sangat baik untuk tubuh kerana berfungsi untuk menguatkan otot, mengekalkan penghasilan tenaga dan menguatkan jantung. Selain itu, kalsium juga dapat menguatkan tulang dan mengelakkan anak daripada risiko tekanan darah tinggi. Kalsium boleh didapati daripada susu, produk tenusu, buah-buahan dan sayur-sayuran.

2. Magnesium
Sebagai salah satu nutrien yang penting, pengambilan magnesium yang mencukupi banyak faedahnya. Antaranya ialah memperbaiki kemampuan jantung, mengekalkan sistem imunisasi tubuh, meningkatkan penghasilan tenaga dan membina tulang yang sihat. Untuk memastikan anak mendapat magnesium yang mencukupi, berilah mereka makanan sayuran hijau, kekacang dan gandum.

3. Serat
Pengambilan makanan yang kaya serat baik untuk sistem penghadaman anak. Bukan itu sahaja, malah serat dapat membantu mengelakkan anak daripada serangan penyakit jantung, masalah kolesterol, tekanan darah tinggi dan memastikan berat badan anak berada dalam lingkungan yang sepatutnya. Antara makanan yang tinggi kandungan seratnya ialah bijirin sarapan pagi, sayur-sayuran dan buah-buahan.

4. Vitamin D
Vitamin D sangat baik untuk sistem imunisasi anak agar dia tidak mudah dijangkiti penyakit. Vitamin D juga membantu meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan tulang anak. Vitamin jenis ini boleh didapati dengan mudah daripada ikan dan susu.

5. Vitamin E
Untuk mengelakkan daripada serangan radikal bebas, pastikan anak mendapat vitamin E yang secukupnya. Vitamin ini juga membantu membina sistem imunisasi badan dan mengekalkan metabolisme. Vitamin E terdapat dalam makanan sayuran hijau seperti bayam.

Info dari Pa & Ma

Breastfeeding:The Good and the Bad

Breastfeeding: The Good and the Bad

By Amy S. D. Lee, MS, WHCRNP, Nurse Practitioner

It seems like everything we read these days tells us that we must breastfeed our babies. Research indicates that breastfed babies have better immunity and perhaps even better intelligence! But I think that generalization is unfair to mothers who simply can’t breastfeed. It wasn’t that long ago that breastfeeding was simply unfashionable. Somehow that generation of bottle fed babies managed to survive. So let’s talk about the true realities of breastfeeding.

The Good

Healthy breast milk is good for a baby. We know that it departs early immunity to the baby and protects them from germs that their baby immune systems may have trouble fighting off. Formula companies have tried for years to simulate breast milk but have never succeeded in an exact replica. The fats and nutrition in breast milk are completely unique. Some breast-fed babies have demonstrated higher IQs later in life. The vision capability of babies is known to be just about the distance from the breast to their mother’s face. They know their mother’s face and smell. They bond closely during feeding.

The Bad

So why wouldn’t you want to breastfeed? Unfortunately, some medical conditions and medications make the breast milk bad for the baby. HIV infected mothers can pass the disease to their babies through their breast milk. Certain medications can be passed to the baby through the breast milk that may be detrimental to the baby. What about babies that are adopted? Their adoptive mother isn’t prepared to breast feed since the pregnancy hormones prepare the breast for breastfeeding. Some women have had breast surgery that prevents them from breast feeding. For others it simply doesn’t work out. I have one friend who developed horrible abscesses throughout her breasts. And some women just don’t feel comfortable breastfeeding.

So What Should You Do?

I recommend that if you are healthy and it is okay with your healthcare provider, try breastfeeding. It’s often a great experience for many women and babies. Even if you only do it for a few weeks, the baby gets the benefit of those early immunities. And you may even find that you'll want do it for much longer!

If you can’t breastfeed, choose a good formula with the help of your pediatrician--and hold the baby close enough to see you and smell you during feedings. Most importantly, do not despair; there are plenty of bottle fed babies out there who have become healthy, productive and intelligent members of society! Life is about a lot more than how you were fed as a baby!

10 Foods That Can Help You Sleep

Info Health from yahoo

Trying to get more shut-eye? Take a look at your diet. Eating the right foods in the hours before you hit the hay may help you fall asleep faster, say experts, and even improve the quality of your sleep. Keep reading for your get-sleepy grocery list, and remember to stop noshing two hours before bedtime to give your body enough time to properly digest.

Almonds

“Almonds are a winner,” says Jacob Teitelbaum, MD, medical director of the Fibromyalgia and Fatigue Centers, and author of the bestselling book From Fatigued to Fantastic! “They contain magnesium which promotes both sleep and muscle relaxation,” he says. “And they have the added benefit of supplying proteins that can help maintain a stable blood sugar level while sleeping, and help promote sleep by switching you from your alert adrenaline cycle to your rest-and-digest cycle.” Try this bedtime snack: Have a tablespoon of almond butter or a 1-ounce portion of almonds to help your body relax. Photo: Shutterstock

Tea

Yes, avoiding all caffeine in the evening hours is key, but some decaf varieties can help get you into sleep mode, says Dr. Teitelbaum. “Chamomile tea is a very helpful and safe sleep aid,” he says, adding that green tea is another good choice. “Green tea contains theanine, which helps promote sleep. Just be sure you get a decaf green tea if drinking it at bedtime.” Experts recommend trying a 1-cup serving of the hot stuff. Photo: Thinkstock

Miso Soup

You love to order this comforting, broth-based soup in Japanese restaurants, but keeping a few 8-ounce packs of instant miso soup at home may be key when you’re having trouble falling asleep, says Stella Metsovas, CN, a nutritionist in Laguna Beach, California. Here’s why: Miso contains amino acids that may boost the production of melatonin, a natural hormone that can help induce the yawns. Bonus: Research shows that warm liquids like soup and tea may also relieve cold symptoms, helping you sleep better when you're feeling under the weather. Photo: Shutterstock

Find out 9 surprising facts about your dreams and what they mean.

Banana

Worried about falling asleep tonight? Have a banana before bed, says Saundra Dalton-Smith, MD, an internist and the author of Set Free to Live Free: Breaking Through the 7 Lies Women Tell Themselves. “Bananas are an excellent source of magnesium and potassium, which help to relax overstressed muscles. They also contain tryptophan, which convert to serotonin and melatonin, the brain’s key calming hormones." Try this tasty and incredibly simple bedtime smoothie: Blend one banana with one cup of milk or soy milk (and ice, if desired). Pour and enjoy! Photo: Shutterstock

Dairy

Yogurt, milk and cheese do contain tryptophan, notes Dr. Dalton-Smith, but also have a surprising sleep-inducing nutrient: “Calcium is effective in stress reduction and stabilization of nerve fibers, including those in the brain." That means a serving of your favorite Greek yogurt before bed can not only help you sleep, but also help you stop worrying about the weird thing your boss said earlier at work. Photo: Thinkstock

Oatmeal

You eat it for breakfast, but could a bowl of warm oatmeal help you get more rest? Yes, says Stephan Dorlandt, a clinical nutritionist based in Southern California. “Think about it,” he says. “Oatmeal is warm,soft, soothing, easy to prepare, inexpensive and nourishing. It’s rich in calcium, magnesium, phosphorus, silicon and potassium—the who's who of nutrients known to support sleep.” But go easy on the sweeteners; too much sugar before bed can have an anti-calming effect. Instead, consider topping your bowl with fruit, like bananas (see above). Photo: Shutterstock

Hard-Cooked Egg

If you have trouble staying asleep at night, it may be because you didn’t eat a pre-bedtime snack high in protein, or perhaps your snack was too high in simple, high-sugar carbohydrates, like cake and candy. “The problem with simple carbs is that they can put you on a ‘sugar roller coaster’ and drop your blood sugar while you're sleeping, causing you to wake at 2 or 3 in the morning,” says Dr. Teitelbaum. A better bet? “Eat an egg, cheese, nuts or other protein-rich snack instead,” he says, “so you can not only fall asleep, but stay asleep.” Photo: Shutterstock

Edamame

Craving a salty snack before bed? Turn to lightly salted edamame, says Dr. Dalton-Smith—especially if you’re dealing with menopause-related symptoms. “The natural estrogen-like compounds found in soy-based products can be very beneficial in controlling those nighttime hot flashes that can disturb your sleep,” she says. If it’s crackers and dip you’re craving, try making this easy edamame recipe: In a food processor, blend together 2 cups of shelled, cooked edamame with 1 tsp salt, a drizzle of olive oil and 1 clove garlic (optional) until smooth. Photo: Thinkstock

Cherries

Oddly, a glass of cherry juice may be an effective way to fall asleep faster, says a team of researchers from the University of Pennsylvania and University of Rochester. In their study, they found that cherries, particularly tart cherries, naturally boosted the body’s supply of melatonin, which helped people with insomnia. While the jury is still out on how much juice or how many cherries are needed to make you sleepy, experts say sipping a glass of cherry juice (available at most natural foods stores) or having a serving of fresh, frozen or dried cherries before bedtime couldn’t hurt. Photo: Thinkstock

Cereal

There’s no need to feel guilty about having a small bowl of cereal before bed, especially if it’s a low-sugar, whole-grain cereal. Not only is it a healthy snack (make sure you top it with milk to give your body the protein it needs), but it may also help you snooze. “Complex carbohydrate–rich foods increase the availability of tryptophan in the bloodstream, increasing the sleep-inducing effects,” says Dr. Dalton-Smith. Bonus: Top your bowl with a sprinkling of dried cherries (see above) for extra help catching your zzz's. Photo: Thinkstock

SET BERSALIN TROPICAL HERBS

Hari ni genap la 13 hari berpantang bersalin,
Badan aku pun dah semakin sihat,
Best sgt guna set Bersalin Tropical Herbs ni,
Semakin hari,badan makin ringan,
Hilang rase sakit2 badan,
Penggunaan bermula dari pembersih wanita,Teh Herba, penghangat badan,peramping perut, pilis hingga penggunaan jamu,

Penggunaan pembersih wanita ni bagus sgt,sebab ia mengecutkan rahim serta luka2 dalaman,
Teh herba pula bertujuan membuang angin dalam badan serta memulihkan badan yg sakit2,
Penghangat Badan, Peramping Perut dan Pilis pula bertujuan memberi kesegaran pada badan serta memulihkan struktur kulit dan meramping perut,
Dari segi jamu pula,
Nasib baik la jamunya secara kapsul,
Tak de la terase pahit sgt mase nak telan,

Walaupun baru 13 hari, tapi terasa pinggang semakin ramping dan kembali seperti dulu,
Itu yang amat menggembira kan hati aku, hehe.
Set bersalin ni,lengkap dgn bengkung moden, penggunaan yg mudah dan memberi kesan yg ketara sekali terutama di bahagian perut.

Ada orang kata lepas bersalin ,badan susah nak ramping semula,
Tapi set ni memberi kepuasan yg sebaliknya pada aku,

Apa pun penggunaan akan diteruskan sehingga hari ke 44,

Berminat untuk mengetahui set bersalin TROPICAL HERBS ni,
boleh email:hafsahzainuri@yahoo.com atau sms 012-2769707

22 November 2010, Tarikh Aku Bergelar Seorang Ibu

Tarikh 22 November 2010, merupakan tarikh yg amat bermakna bagi aku ketika umur 27 tahun,
di mana tarikh tersebut,aku bergelar seorang ibu. Adakalanya cam tak percaya,bagai mimpi di siang hari. hehe. Pabila aku menatap wajah anak aku, lalu terdetik. OH, I'M ALREADY MOTHER.

Masa melahirkan nye,rasa susah sangat, maklum lah anak pertama, mana ada pengalaman.
Pelbagai perasaan di duga, ketika kat bilik bersalin, rasa takut yg teramat sangat, maklumlah mase tu husband tak de kat sebelah, dia kena duk luar. Nasib baik la ada 'nurse2 praktikal' mase tu, boleh la wat tenang hati aku yg ketakutan mase tu, TIMA KASEH DIK.

JAM 1.46pm, aku selamat melahirkan bayi perempuan, walaupun hanya 2.46kg jek,ape pun yg penting selamat.

Setelah ada nya dia dalam hidup kami berdua, terasa lengkap rasa nya, dalam hidup ni.
Wajah seorang BAPA terpancar di muka suami ku. hehe.

Si comel ni,aku berikan nama NUR RUFAIDAH, sempena nama seseorang yg aku kenal.

Ape pun, hargai lah ibu kita,kerana betapa susahnya dia melahirkan kita.

PENJAGAAN MUKA PADA WAKTU MALAM

Penjagaan muka pada waktu malam, amat penting bg setiap wanita,

Antara barang2 yg di perlukan bg mendapatkan kulit yg cantik ialah:

1. Pencuci Muka
2. Penyegar (Toner)
3. Pelembap Muka
4. Krim Mata (Eye Cream)
5. Losyen Pelicin Kulit
6. Krim Jerawat
7. Krim Kedutan (mencegah kedutan terutama di bahagian mata dan dahi)

Penjagaan pada waktu malam ini perlu di amalkan setiap hari,
bagi mendapatkan hasil yg terbaik.

Tunggu hari menjadi ibu

Tinggal bape hari jek,
aku bakal melahirkan anak yg pertama,
berdebar2,takut dan macam2 la perasaan sekarang ni,
kalau ikut due 24/11,
tapi rasenye cam awal jek,
maybe 17/11.
kalau 17/11 bertuah la aku,
sebab tu tarikh birthday aku,
harap semua nya ok dan berjalan lancar,
dan baby x de masalah ape2.

amin.

PENURUNAN BERAT 3 HINGGA 5 KG

slimming programe

untuk penurunan berat 3 hingga 5kg,

mesti minum 3 kotak,

1 kotak ada 14 peket,

dalam 1 hari minum 2 peket,

cara nya,

pagi - minum 1 peket (selepas minum x leh makan ape2 kecuali buah dan sayur)

lunch - makan nasi cm biasa+ikan+ayam

malam - minum 1 peket (selepas minum x leh makan ape2 kecuali buah dan sayur)

dalam 3 minggu, berat akan turun antara 3kg hingga 5kg,

apabila program slimming ni bermula,

saya akan buat pemantauan, cara pengambilan pemakanan setiap hari.

bagi mendapatkan berat yg di idamkan.

harga untuk 3 kotak rm309

pertanyaan bleh call saya 012-2769707

PENJAGAAN MUKA WAKTU PAGI

Penjagaan muka waktu pagi

Mulakan dengan:
1. Pembersih Muka
2. Toner (Penyegar Muka)
3. Moisturiser (Pelembap Muka)
- cari yang ada SPF30++ kerana ia sesuai bagi Orang Kulit Asia
4. Blemish control (ubat jerawat)

Pemilihan bagi pembersih muka, toner dan pelembap muka,
hendaklah bersesuaian dengan jenis kulit, kerana jika salah pilih,
kulit akan menghadapi masalah.

Kebiasaan nya, dalam pemilihan produk yg sesuai,
saya akan lakukan "SCAN" pada kulit customer saya(menggunakan scanner muka),
dari situ,
dapat mengetahui jenis kulit mereka, dan mencadangkan produk yang sesuai dengan kulit mereka.
Produk yg seseuai serta menjimatkan dalam penggunaan.

Pertanyaan boleh hubungi saya di 012-2769707/email:hafsahzainuri@yahoo.com

Masalah Jerawat & Cara Atasinya

Masalah jerawat adalah masalah utama untuk remaja . Masalah ini menjadi lebih rumit apabila remaja mula mencuba pelbagai jenis produk. Saya boleh memberi beberapa tip dan panduan untuk remaja yang mempunyai masalah jerawat.

1. Amalkan banyak pemakanan yang mengandungi antioksidan yang tinggi seperti buah-buahan citrus, nenas, kiwi dan anggur. Kebanyakan sayur sayuran juga mempunyai antioxidan yang tinggi .

2. Stres juga boleh menjadikan jerawat tumbuh dengan banyak. Oleh itu lakukan aktiviti yang boleh mengurangkan stres dan menyihatkan seperti bersukan

3. Apa-apa produk yang diletakkan di muka mestilah bebas minyak, berasaskan air dan non-comedogenic (tidak menyumbat pori-pori muka). Gunakan pencuci muka yang sesuai dan jangan mencuci muka dengan sabun mandi.

4. Kosmetik di muka mesti dicuci sebelum tidur .

Perubahan hormon juga boleh menyebabkan jerawat yang teruk.

Selain itu,cara pengambilan makanan juga penting, kurangkan makanan yang berminyak dan pedas.

Tip Atasi Masalah Keguguran Rambut Bg Wanita Hamil

Masalah keguguran rambut di kalangan wanita selepas bersalin adalah perkara biasa. Ia terjadi akibat perubahan hormon yang berlaku pada wanita selepas bersalin.
Mungkin masalah ini tidak pernah berlaku sebelum anda melahirkan anak dan pastinya ia membuatkan ramai wanita runsing dan bimbang.

Biasanya rambut wanita lepas bersalin akan gugur ketika usia anak mula menganjak dua bulan ke atas. Wanita perlu peka menjaga kesihatan rambutnya kerana jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan rambut wanita menjadi botak.

Untuk menghindari rambut kering dan gugur, beberapa faktor perlu anda ikuti dan amalkan. Antaranya:

Penjagaan
•Penjagaan pemakanan perlu diambil kira. Makan makanan seimbang agar kesihatan dapat dijaga.
•Amalkan makan vitamin A,B,C dan E khusus untuk penjagaan rambut.
•Hindari penggunaan syampu yang tidak sesuai kerana ia boleh menyebabkan rambut gugur.
•Hindari penggunaan pengering rambut atau gel yang boleh menyebabkan rambut gugur/kering/.

Bahan yang sesuai
Pastikan menggunakan jenis bahan yang sesuai dengan rambut anda. Contoh minyak pencemaran berfungsi untuk merawat rambut yang gugur dan kering. Selain itu ia bertindak dalam pertumbuhan rambut lebih bersinar dan segar.

Cucian
Anda perlu tahu penggunaan syampu yang sesuai dengan jenis rambut. Penggunaan syampu yang betul memberi kesegaran pada rambut. Jika tersilap pilih, rambut lebih mudah gugur atau kering.

Penggunaan krim
Setelah rambut dicuci dengan syampu, krim khusus untuk rambut haruslah disapukan ke rambut. Tujuannya agar dapat mengawal rambut supaya tidak reput dan beruban.

Penggunaan krim juga turut bertindak merangsang pertumbuhan rambut lebih segar dan sihat serta melancarkan pengaliran darah pada rambut agar lebih stabil.

Air suam/jus
Tahukah anda bahawa pengambilan minuman turut memainkan peranan terhadap rambut kita. Amalan minum air suam ataupun jus buah-buahan sekurang-kurangnya dua liter sehari bukan sahaja untuk kesihatan badan tetapi mampu memberi kesegaran pada rambut yang menjadi mahkota semua wanita.