Tips Mengurangkan Mudarat Kesihatan Melalui Pemakanan

Gaya hidup harian kita semakin sibuk apabila umur meningkat dewasa. Tubuh kita memerlukan zat dan tenaga untuk melalui kehidupan yang tidak menentu. Berikut merupakan tips pemakanan yang perlu diamalkan untuk menjalani hari-hari yang mencabar atau sibuk:

• Tabiat Pemakanan Yang Baik: amalkan cara pemakanan yang sihat dan bukannya hanya sekadar pilihan makanan berkalori kosong.
• Susu Dan Produk Tenusu: kumpulan ini membekalkan kalsium dan fosforus yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
• Lemak Dan Minyak: ia kerap dianggap sebagai pilihan yang tidak baik, sebaliknya tubuh memerlukan asid lemak untuk menjaga kesihatan tetapi dengan sukatan yang betul.
• Bijiran Dan Produk Bijiran: dapat membekalkan tenaga untuk kecergasan harian
• Daging Atau Pengganti Daging: untuk pertumbuhan dan membina sel pertahanan badan.
• Buah-buahan Dan Sayuran: membekalkan vitamin

Masalahnya adakah kita mengambil kesemua vitamin dan mineral yang mencukupi untuk menjalani kehidupan harian? Info lanjut hubungi 012-2769707 untuk kita berkongsi ilmu...