tag:blogger.com,1999:blog-42457530489994020682024-03-14T21:44:56.622+08:00SLIMMINGBEAUTYhealth-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.comBlogger87125tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-42494353854014393692016-01-15T10:30:00.000+08:002016-01-15T10:30:05.512+08:00PAKEJ FACIAL BASIC <div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">PAKEJ FACIAL BASIC 2016</span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Untuk semua jenis kulit (berjerawat,kering,sensitif dan etc)</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">2 masker</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">vitamin C (bukan yg cucuk tu ye)</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">harga: rm88</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">masa: 60 minit (bergantung pd masalah kulit)</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">lokasi kedai: Peringgit, Melaka.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">facial hanya secara temujanji ye, so buat temujanji anda dgn saya dulu sebelum dtg</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pertanyaan whatsapp/wechat 0122769707</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">* sebelum facial, saya akan scan kulit dulu ye,untuk dapatkan jenis kulit anda.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">* semasa facial,kulit akan di steam,supaya kulit lebih lembut dan memudahkan pembersihan dilakukan.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">* picit jerawat ada tekniknya ye,so memang tak sakit.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">so JANGAN LUPA BUAT TEMUJANJI ANDA DGN SAYA.</span>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0Malacca, Malacca, Malaysia2.189594 102.250086799999961.9357285 101.92736329999997 2.4434595 102.57281029999996tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-2760727777134737992014-01-13T11:30:00.000+08:002014-01-13T11:30:01.355+08:00PROMOSI FACIAL<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBACrxSNyjjODP460qJ8ypLBPlCdVUI765lkfahKftEd71tQpjNCyGLMvDgZFvrjt74Bop5_FQ29sIpVlY93VREnPHuHvNnrOG_q4EGFMwoWZ6ASJImI_17O9gdeEhlUoCAHuvFHFh2GM/s1600/PRO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBACrxSNyjjODP460qJ8ypLBPlCdVUI765lkfahKftEd71tQpjNCyGLMvDgZFvrjt74Bop5_FQ29sIpVlY93VREnPHuHvNnrOG_q4EGFMwoWZ6ASJImI_17O9gdeEhlUoCAHuvFHFh2GM/s1600/PRO.jpg" height="417" width="640" /></a></div>
<br />health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-67005148644224610472014-01-07T11:00:00.000+08:002014-01-07T11:00:02.589+08:00PAKEJ FACIAL 2014 ( PERINGGIT MELAKA)<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">PAKEJ FACIAL 2014 </span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">LOKASI : PERINGGIT, MELAKA</span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">FACIAL ( RAWATAN MUKA ) HANYA SECARA TEMUJANJI</span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">PERTANYAAN SMS/CALL/ WHATSAPP/WECHAT 012-2769707</span></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></b></span>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqoKxMDqRF3LFd8yD4fYkt6Sq1vJNPtDpAhzD7xEVxUB8xv8w6fuePo2V9lyrvDU1QFpQtybd66DxJl2-q7XTrhRwR6fOPfmdeUe0LNM_nf2s66IaJmdZnbtCyIDaE7fMBTZ2j6JculoA/s1600/facial+mlk+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqoKxMDqRF3LFd8yD4fYkt6Sq1vJNPtDpAhzD7xEVxUB8xv8w6fuePo2V9lyrvDU1QFpQtybd66DxJl2-q7XTrhRwR6fOPfmdeUe0LNM_nf2s66IaJmdZnbtCyIDaE7fMBTZ2j6JculoA/s1600/facial+mlk+1.jpg" height="268" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisfZ0QvpvCcme1e79oMqVjFz4FPdhnQI28_MQIqDREID22ENaSzMDsYoRI-Vu_7BWfqjVCS1gakQCWjkhOo8dGVI6EXYncWMoPbGW_AIax9Fdh6klAJeQd4x0FOtzYW0AKWFVJ8k_VT48/s1600/FACIAL+MLK+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisfZ0QvpvCcme1e79oMqVjFz4FPdhnQI28_MQIqDREID22ENaSzMDsYoRI-Vu_7BWfqjVCS1gakQCWjkhOo8dGVI6EXYncWMoPbGW_AIax9Fdh6klAJeQd4x0FOtzYW0AKWFVJ8k_VT48/s1600/FACIAL+MLK+2.jpg" height="257" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCJtI_9mptlti2jf1A7YNotTimdw2wk3ovZqz4y25MmDGTyMVzaKXidPN6SRpX8p5LmrxUlHZo_5rpPpA7AJuYcVkKYWHM6o9M7KYICv3_sOIRKHbMhgLFDxohH5rLP0SF9jUX8pRf6NA/s1600/facial+mlk+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCJtI_9mptlti2jf1A7YNotTimdw2wk3ovZqz4y25MmDGTyMVzaKXidPN6SRpX8p5LmrxUlHZo_5rpPpA7AJuYcVkKYWHM6o9M7KYICv3_sOIRKHbMhgLFDxohH5rLP0SF9jUX8pRf6NA/s1600/facial+mlk+3.jpg" height="275" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyofUjenyTWlNlT9NqGdobMs-o-J4iBx4j6KTcPO8jJQ7bx8P3OKtNJ6XX2kY-JYSj4Zpi3Q0LJAs5oCV50cckJjV1HdrK1e3cNgTHsmV3ywj59vfoh5Z-VkwVjbY1owiMDJHgjJ8aQLE/s1600/facial+mlk+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyofUjenyTWlNlT9NqGdobMs-o-J4iBx4j6KTcPO8jJQ7bx8P3OKtNJ6XX2kY-JYSj4Zpi3Q0LJAs5oCV50cckJjV1HdrK1e3cNgTHsmV3ywj59vfoh5Z-VkwVjbY1owiMDJHgjJ8aQLE/s1600/facial+mlk+4.jpg" height="280" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-37881086804097117552012-11-27T14:37:00.002+08:002012-11-27T14:37:30.439+08:00KELAS FACIAL PADA 22 / 09/ 2012<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">KELAS FACIAL PADA 22 /09/2012, </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">SEMUA PESERTA DI MINTA MELAKUKAN FACIAL PADA SEBELAH MUKA DAHULU UNTUK MELIHAT PERBEZAANNYA.</span></span></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjae5xqALtF7yaMpVVjCdcWpWLH8ruOKfZvoteczc0zDj0JK3mbDjf-7Tj44Ks5_89X9stgWsBAVM4LDedUDoG4Y0MvC0pQNFRUvtgUny_k-SV2G2D6uKti4L8JtcBkYoI5_TO8o-GVrF8/s1600/DSC01239.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjae5xqALtF7yaMpVVjCdcWpWLH8ruOKfZvoteczc0zDj0JK3mbDjf-7Tj44Ks5_89X9stgWsBAVM4LDedUDoG4Y0MvC0pQNFRUvtgUny_k-SV2G2D6uKti4L8JtcBkYoI5_TO8o-GVrF8/s320/DSC01239.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMx-Ue1okluVYjEl2cQ8Xvhj3mR5dg4jW-cyZ8VWKKOorMssRuDPLx6BN-7gbVQsNoGDm4Xb2yGlzekDdHUHYBW48coY5ec1Blfg7DzB0zusuZrJZW4fr5cLWLmWbZAj9KMNQEOMVINFM/s1600/DSC01241.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMx-Ue1okluVYjEl2cQ8Xvhj3mR5dg4jW-cyZ8VWKKOorMssRuDPLx6BN-7gbVQsNoGDm4Xb2yGlzekDdHUHYBW48coY5ec1Blfg7DzB0zusuZrJZW4fr5cLWLmWbZAj9KMNQEOMVINFM/s320/DSC01241.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHI0yLbnSLldcSV8buOeAYsf_Eqz0OzfaZvziWX-Pda5KSjfG532aanOxqr3FUSopfi9MtSjNAxWZ02sWgfQZNuowY0edlSZGY0zfRe_1K4wVcXjwu1tdSndOu3oBOC2COJUZH8I2GCd8/s1600/DSC01246.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHI0yLbnSLldcSV8buOeAYsf_Eqz0OzfaZvziWX-Pda5KSjfG532aanOxqr3FUSopfi9MtSjNAxWZ02sWgfQZNuowY0edlSZGY0zfRe_1K4wVcXjwu1tdSndOu3oBOC2COJUZH8I2GCd8/s320/DSC01246.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT1D8P5QJ3feklSt_LCeGG21AYUeTlzF9KG8Bw1u9dxG6u5KcYNLwyIFjnvncZnc-DP1DoRN1q9HF2ILMZw5RgPmb_2aE4DXP63j0tYwoD9GMVlyZRi-hnmnL_ozS65L9daNDuE2MhmfU/s1600/DSC01243.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT1D8P5QJ3feklSt_LCeGG21AYUeTlzF9KG8Bw1u9dxG6u5KcYNLwyIFjnvncZnc-DP1DoRN1q9HF2ILMZw5RgPmb_2aE4DXP63j0tYwoD9GMVlyZRi-hnmnL_ozS65L9daNDuE2MhmfU/s320/DSC01243.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">LIHAT GAMBAR MUKA PESERTA DI ATAS, LIHAT BAHAGIAN KIRI, BAHAGIAN KIRI FACIAL TELAH DI LAKUKAN, BAHAGIAN KIRI KULIT LEBIH CERAH SEDIKIT,WARNA JERAGAT PUDAR ,BAWAH MATA KURANG KEDUTAN DAN PIPI NYA NAIK SEDIKIT </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">(LIFT UP) SERTA TIDAK KENDUR.</span></span></div>
<span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]."><span id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]..[0]"><span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]."><span id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]..[0]"></span></span></span></span></span></span>
<span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]."><span id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]..[0]"><span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]."><span id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]..[0]"></span></span></span></span></span></span>
<span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]."><span id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]..[0]"><span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]."><span id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]..[0]"></span></span></span></span></span></span>
<span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]."><span id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]..[0]"><span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]."><span id=".reactRoot[3].[1][2][1]{comment522740167753640_110527518}..[1]..[1]..[0].[0][2]..[0]"></span></span></span></span></span></span>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-10312602225778863332012-06-23T10:00:00.000+08:002012-06-23T10:00:02.911+08:00Penjagaan Muka Waktu Malam<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: medium;">Cara - cara Penjagaan Muka waktu Malam</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: medium;">1. Pencuci Muka</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: medium;">2. Penyegar (Toner)</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: medium;">3. Krim Malam (untuk Pemutih)</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: medium;">4. Krim pelicin (merawat dan Memutihkan kulit)</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: medium;">5 .Krim Mata (untuk kurangkan sembap dan kedutan bawah mata)</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: medium;">6. Losyen pelicin kulit dan cegah kedutan.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: medium;">7. Pelembap</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: medium;">8. krim jerawat (titiskan di bahagian jerawat )</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: medium;"><span style="color: #741b47;">Tips2 ini
perlu di amalkan setiap malam, seeloknya sebelum tidur, kerana waktu tidur ada sel2 kita berehat,dan ada juga sel2 yg bekerja (memperbaiki kulit kita).
penjagaan yg sempurna menyebabkan risiko untuk muka kelihatan tua dan
berkedut kurang. </span></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: medium;"><span style="color: #741b47;"> </span></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: medium;"><span style="color: #741b47;">pertanyaan, </span></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: medium;">berminat salah satu losyen di atas sila email ke <b><i>hafsahzainuri@yahoo.com / sms 012-2769707</i></b></span></div>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-88767727840236972932012-04-27T10:30:00.000+08:002012-04-27T10:30:00.595+08:00Pentingnya air<div class="titart">
<b>info dari Pa & Ma </b></div>
<div class="titart">
<br /></div>
<div class="titart">
<b>Air Penting Demi Kesihatan</b></div>
<div align="justify">
Kepentingan air, sama seperti oksigen. Ia merupakan elemen penting demi kelangsungan hidup seseorang manusia. INTAN JASTINA JAMALUDDIN menyelongkar kebaikan air dengan bantuan Sabrina Haron.</div>
<div align="justify">
Ramai di kalangan kita yang hanya minum air setelah dahaga. Sedangkan, kita sering mendengar saranan pakar perubatan dan pakar pemakanan untuk minum air sekurang-kurangnya 8 gelas atau 2 liter sehari. Jika termasuk di dalam golongan yang “malas” minum air, anda seharusnya berubah sikap dan mula memberikan perhatian terhadap kebaikan minum air.</div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
Air membentuk kira-kira 55 - 57 % daripada berat badan dan memainkan peranan penting dalam hampir setiap fungsi utama tubuh. Oleh yang demikian, pengambilan air dalam jumlah mencukupi amat penting untuk tubuh anda menjalankan fungsinya dengan sempurna. Ia mustahak untuk melarutkan sisa metabolisme seperti asid urik dan urea yang diangkut oleh darah ke buah pinggang. Oleh kerana itulah, air mencukupi diperlukan untuk mengeluarkan bahan buangan ini daripada tubuh. Kekurangannya akan “memaksa” buah pinggang bekerja lebih keras untuk menapis bahan toksik dan lama-kelamaan boleh menyebabkannya rosak.</div>
<div align="justify">
Antara lain, air turut menjadi bahan utama untuk aktiviti enzim dan kawalan suhu badan serta membolehkan darah menghantar oksigen dan nutrien kepada sel di seluruh badan. Kekurangan air boleh menjejaskan semua proses ini dan khasiat makanan mungkin tidak dapat diagihkan dengan baik ke seluruh sistem tubuh.</div>
<div align="justify">
Ketahuilah, tubuh anda terdiri daripada 70% air. Sekiranya air yang terkandung di dalam tubuh anda bersih, sel tubuh tentu sahaja menjadi lebih segar dan kuat. Kesan daripada air yang bersih boleh merangsang sistem pertahanan badan, metabolisme sel dan mengurangkan risiko sel menjadi tidak normal, mencegah bahan toksik daripada merebak ke sel lain dan merendahkan risiko menghidap jangkitan tertentu.</div>
<div align="justify">
Dalam pada itu, anda perlu tahu bahawa input air perlu sekurang-kurangnya sama dengan output air. Kekurangan air adalah punca utama keletihan pada waktu siang yang boleh menyebabkan pernafasan menjadi pendek, sakit perut, kebas dan risau tanpa sebab munasabah.</div>
<div align="justify">
Kekurangan air juga menyebabkan bahan buangan yang perlu dikeluarkan daripada badan terkumpul dan lama-kelamaan boleh mengakibatkan masalah kesihatan. Contohnya pembentukan batu karang. Kehilangan hanya 2% air boleh menyebabkan otak kurang cerdas, ingatan jangka pendek menjadi kabur, sukar mengira dan menumpukan perhatian ketika membaca.</div>
<div align="justify">
Malah rasa mengantuk selepas makan tengah hari pun merupakan petunjuk tubuh kekurangan air. Seperti yang anda sedia maklum, air diperlukan untuk proses pencernaan dan metabolisme makanan. Bagi menyempurnakan proses ini, tubuh menggunakan air daripada sel badan. Apabila ia digunakan untuk proses pencernaan, bekalan oksigen ke otak berkurangan. Inilah puncanya anda mengantuk, letih dan sukar menumpukan perhatian sewaktu kerja selepas makan.</div>
<div align="justify">
Ramai yang tidak sedar diri sebenarnya mengalami kekurangan air yang kronik. Sekiranya anda hanya ke tandas 1 atau 2 kali sehari, kerap dahaga, kulit menjadi kering dan mengalami masalah takungan air, itu petanda anda kekurangan air! Tahukah anda, tanda-tanda seperti perut terasa kembung atau kaki kelihatan bengkak merupakan petunjuk tubuh kekurangan air. Bukannya kerana terlalu banyak air.</div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<b>Kurangkan Berat Badan</b><br />Ramai yang keliru antara isyarat lapar dan dahaga. Kekeliruan ini menyebabkan segelintir daripada anda mencari makanan setiap kali satu daripada isyarat ini diterima otak. Akibatnya berat badan bertambah tanpa disedari. Sekiranya anda mahu mengurangkan berat badan, amalan meminum air kosong dalam jumlah yang banyak adalah jalan terbaik. Ini kerana air menjadi elemen penting untuk meningkatkan metabolisme badan dan mempercepatkan proses pembuangan lemak.</div>
<div align="justify">
Jika anda mengalami kekeliruan ini, langkah terbaik ialah minum air setiap kali berasa lapar. Memandangkan air tidak mengandungi kalori, jadi tidak timbul isu pengumpulan tenaga berlebihan yang akhirnya disimpan sebagai lemak. Untuk mendapatkan kesan yang lebih cepat, pakar pemakanan sering menyarankan individu agar minum setiap kali sebelum makan. Air akan membuatkan anda cepat kenyang. Tanpa disedari, ia dapat mengelakkan diri anda daripada makan dalam jumlah yang banyak. Perlu diingatkan bahawa air yang diambil perlulah air kosong dan bukannya minuman manis yang hanya mengandungi kalori kosong!</div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<b>Malas Ke Tandas?</b><br />Biarpun tahu manfaat air pada kesihatan, tidak ramai yang punya “kekuatan” untuk berulang-alik ke tandas. Oleh kerana itulah golongan ini minum hanya sedikit air dan pada masa yang sama turut mengelak makanan yang mengandungi air yang banyak. Faktanya, kerap berulang ke tandas perlu dianggap sebagai perkara yang positif. Secara purata, pundi kencing dikosongkan di setiap 4 jam. Jadi, membuang air kecil antara 6 hingga 7 kali sehari adalah sesuatu yang normal.</div>
<div align="justify">
Usah risau jika perlu kerap ke tandas kerana ia adalah antara cara meningkatkan kepekaan fikiran khususnya bagi anda yang lebih banyak duduk ketika bekerja. Terdapat kajian yang menasihatkan individu untuk berehat seketika setiap 1 atau 1 ½ jam ketika bekerja. Oleh itu, anggaplah aktiviti ke tandas sebagai rehat yang bukan sahaja membantu anda membersihkan dalaman tubuh, malah merangsang tumpuan fikiran.</div>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-51114043801047945052012-04-25T17:23:00.001+08:002012-04-25T17:23:11.636+08:00Penjagaan Muka Waktu Pagi<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: large;">Penjagaan Muka Waktu Pagi</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: large;">Cara - cara Penjagaan Muka waktu Pagi</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: large;">1. Pencuci Muka</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: large;">2. Penyegar (Toner)</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: large;">3. Pelembap</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: large;">4. Krim Mata</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: large;">5 . Losyen Pelicin Kulit</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: large;">6. Losyen Kedutan (mengurangkan kedutan dan garis2 halus)</span></div>
<div style="background-color: white; color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #741b47;">Tips2 ini perlu di amalkan setiap pagi, tanpa mengira ke pejabat atau di rumah, penjagaan yg sempurna menyebabkan risiko untuk muka kelihatan tua dan berkedut kurang. </span></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: large;">berminat salah satu losyen di atas sila email ke <b><i>hafsahzainuri@yahoo.com / sms 012-2769707</i></b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-41990403278045795452012-04-24T11:00:00.000+08:002012-04-24T11:42:19.159+08:00SARI PEMUTIH FACIAL (120 MINITS)- RM138/-<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 451px;"><colgroup><col style="mso-width-alt: 16493; mso-width-source: userset; width: 338pt;" width="451"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="25" style="height: 18.75pt;">
<td class="xl65" height="25" style="height: 18.75pt; width: 338pt;" width="451">LILY/SARI
PEMUTIH FACIAL (120 MINITS)- RM138/-</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">sesuai untuk kulit berjeragat/warna tak
sekata/penuaan / kulit sensitif</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">pembersihan riang roma tersumbat &
dalaman </td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">pembersihan jerawat atau acne </td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">mengecilkan riang roma besar</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">mengurangkan kulit berminyak/memberi
lembapan pada kulit kering</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">losyen pelicin kulit</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">anti penuaan krim mata</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">3 jenis mask :sari pemutih mask ,lembapan
, vitamin C</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">sari pemutih - mengurangkan
/menghilangkan jeragat</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">krim pemutih - warna tak sekata<br />
<br />
Pertanyaan sms/call 012-2769707<br />
Facial secara temujanji sahaja<br />
Lokasi : Pantai Peringgit, Melaka </td>
</tr>
</tbody></table>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-53433371657594926752012-04-23T11:30:00.000+08:002012-04-24T11:42:59.848+08:00ANTI PENUAAN FACIAL<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 451px;"><colgroup><col style="mso-width-alt: 16493; mso-width-source: userset; width: 338pt;" width="451"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="25" style="font-family: Verdana,sans-serif; height: 18.75pt;">
<td class="xl65" height="25" style="height: 18.75pt; width: 338pt;" width="451">CARNATION/ANTI
PENUAAN FACIAL (120 MINITS)- RM88/-</td>
</tr>
<tr height="20" style="font-family: Verdana,sans-serif; height: 15pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">sesuai untuk kulit penuaan / warna tak
sekata/kulit kering/sensitif</td>
</tr>
<tr height="20" style="font-family: Verdana,sans-serif; height: 15pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">facial massage</td>
</tr>
<tr height="20" style="font-family: Verdana,sans-serif; height: 15pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">facial detox dengan cara tradiosional</td>
</tr>
<tr height="20" style="font-family: Verdana,sans-serif; height: 15pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">shoulder massage</td>
</tr>
<tr height="20" style="font-family: Verdana,sans-serif; height: 15pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">pembersihan riang roma tersumbat &
dalaman </td>
</tr>
<tr height="20" style="font-family: Verdana,sans-serif; height: 15pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">pembersihan jerawat atau acne </td>
</tr>
<tr height="20" style="font-family: Verdana,sans-serif; height: 15pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">mengecilkan riang roma besar</td>
</tr>
<tr height="20" style="font-family: Verdana,sans-serif; height: 15pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">memberi lembapan pada kulit kering</td>
</tr>
<tr height="20" style="font-family: Verdana,sans-serif; height: 15pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">anti penuaan krim mata</td>
</tr>
<tr height="20" style="font-family: Verdana,sans-serif; height: 15pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;"> 2
jenis mask & vitamin C<br />
<br />
Pertanyaan sms/call 012-2769707<br />
Facial Secara Temujanji sahaja<br />
Lokasi : Pantai Peringgit, Melaka </td>
</tr>
</tbody></table>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-5579877726081054842012-04-22T14:16:00.000+08:002012-04-24T11:43:14.923+08:00MEDIUM FACIAL<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 451px;"><colgroup><col style="mso-width-alt: 16493; mso-width-source: userset; width: 338pt;" width="451"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="28" style="height: 21.0pt;">
<td class="xl63" height="28" style="height: 21.0pt; width: 338pt;" width="451">MELUR/MEDIUM
FACIAL(90 MINITS) - RM78/-</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">sesuai untuk semua jenis kulit termasuk
kulit sensitif</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">facial massage</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">facial detox dengan cara tradiosional</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">shoulder massage</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">pembersihan riang roma tersumbat &
dalaman </td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">pembersihan jerawat atau acne </td>
</tr>
<tr height="25" style="height: 18.75pt;">
<td height="25" style="height: 18.75pt;">mengecilkan riang roma besar</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">mengurangkan kulit berminyak/memberi
lembapan pada kulit kering</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">basic krim mata</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">2 jenis mask & vitamin C<br />
<br />
Pertanyaan sms/call 012-2769707<br />
Facial hanya secar temujanji<br />
Lokasi : Pantai Peringgit, Melaka </td><td height="20" style="height: 15pt;"><br /></td><td height="20" style="height: 15pt;"><br /></td><td height="20" style="height: 15pt;"><br /></td>
</tr>
</tbody></table>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0Jalan Pantai Peringgit, 75400 Melaka, Malaysia2.221427 102.2578492.2194434999999997 102.2553815 2.2234105 102.26031649999999tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-72445678499836996982012-04-09T12:00:00.001+08:002012-04-24T12:30:51.385+08:00BASIC FACIAL<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 544px;"><colgroup><col style="mso-width-alt: 16493; mso-width-source: userset; width: 338pt;" width="451"></col>
<col style="mso-width-alt: 3401; mso-width-source: userset; width: 70pt;" width="93"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="28" style="height: 21.0pt;">
<td class="xl63" height="28" style="height: 21.0pt; width: 338pt;" width="451">ROSES
/BASIC FACIAL( 60 MINITS) - RM58/-</td>
<td class="xl64" style="width: 70pt;" width="93"><br /></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">sesuai untuk semua jenis kulit termasuk
kulit sensitif</td>
<td class="xl65"><br /></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">pembersihan riang roma tersumbat &
dalaman </td>
<td class="xl65"><br /></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">pembersihan jerawat atau acne </td>
<td class="xl65"><br /></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">mengecilkan riang roma besar</td>
<td class="xl65"><br /></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">mengurangkan kulit berminyak</td>
<td class="xl65"><br /></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">basic krim mata</td>
<td class="xl65"><br /></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">mask & vitamin C</td>
<td class="xl65"><br /></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;"><br /></td><td height="20" style="height: 15pt;"><br /></td><td height="20" style="height: 15pt;"><br /></td><td height="20" style="height: 15pt;"><br /></td><td height="20" style="height: 15pt;"><br /></td><td height="20" style="height: 15pt;"><br /></td>
<td class="xl65"><br /></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">berminat sila sms/ call 012-2769707<br />
Facial hanya temujanji sahaja<br />
Lokasi : Pantai Peringgit, Melaka </td><td height="20" style="height: 15pt;"><br /></td><td height="20" style="height: 15pt;"><br /></td>
<td class="xl65"><br /></td>
</tr>
</tbody></table>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-42788108430193598332012-04-09T12:00:00.000+08:002012-04-09T12:00:09.304+08:00Bakar Kalori Dengan Penyusuan Susu Ibu<div class="titart">
<b>info dari majalah Pa & Ma </b></div>
<div class="titart">
<br /></div>
<div class="titart">
<br /></div>
<div class="titart">
<b>Bakar Kalori Dengan Penyusuan Susu Ibu</b></div>
Penyusuan susu ibu membakar lebih daripada 600 kalori sehari! <br />
Menurunkan berat badan yang bertambah akibat kehamilan merupakan antara agenda utama yang mahu dilaksanakan oleh para ibu yang baru melahirkan bayi. Ada segelintirnya gusar dengan keupayaan diri mengurangkan berat badan sepanjang tempoh penyusuan susu ibu berlangsung. Alasannya, mereka mahu terus menyusukan bayi namun tidak mahu sebarang masalah timbul akibat terlalu obses dengan keinginan mengecilkan pertambahan saiz pada bahagian-bahagian tubuh tertentu.<br />
Atasi dilema anda dengan fakta ini. Dengan pembakaran lebih daripada 600 kalori sewaktu menyusukan bayi, anda seolah-olah melakukan aerobik selama 2 jam setiap hari. Malah, kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Pakar Pemakanan Amerika mendedahkan penyusuan susu ibu berupaya membakar lemak di sekitar pinggul dan punggung dengan berkesan.<br />
Jadi, anda tidak perlu khuatir lagi. Matlamat anda dapat dipenuhi dengan menyusukan bayi secara eksklusif. Sewaktu hamil dahulu, anda menambah berat untuk menyimpan tenaga bagi menghasilkan susu ibu. Kini, sudah tiba masanya untuk anda menggunakan simpanan lemak itu dengan menyusukan bayi.<br />
<br />
<b>1. Jaga Corak Pemakanan</b><br />
Pengurangan berat badan sepanjang tempoh menyusukan bayi adalah sesuatu yang pasti! Dalam memastikan kejayaan ini, anda hanya perlu mengekalkan diet yang sihat agar anda dan bayi memperoleh zat makanan yang diperlukan.<br />
Cara terbaik ialah dengan ambil hanya sedikit kalori dengan mengurangkan amaun “tambahan” yang biasa diambil.<br />
Apa yang dimaksudkan ialah gula tambahan dan lemak tepu yang biasanya terkandung di dalam makanan seperti manisan, masakan bergoreng, keju, susu penuh krim dan daging berlemak. Sebagai alternatif, gantikan jenis-jenis makanan ini dengan pilihan rendah lemak, bebas lemak, kurang manis dan tanpa gula tambahan.<br />
<br />
<b>2.</b> <b>Senaman</b><br />
Ada pendapat menyatakan sesetengah jenis senaman boleh mengganggu penghasilan susu ibu. Merujuk kepada kenyataan Kumpulan Penyokong Penyusuan Susu Ibu Antarabangsa La Leche League, setakat ini tiada data kajian yang membuktikan pandangan berkenaan.<br />
Faktanya, kajian yang pernah dilakukan oleh C.A Lovelady pada 1990 mendapati ramai wanita yang melakukan senaman secara tetap mampu meningkatkan pengeluaran susu ibu. Oleh yang demikian, anda sangat digalakkan untuk melakukan senaman secara rutin. Namun, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu terutamanya bagi anda yang melahirkan bayi secara caesarean. Dengan cara ini, anda dapat menyingkirkan lemak dan pada masa yang meningkatkan tahap metabolisme dan tenaga tubuh.<br />
<br />
<b>3. Diet</b><br />
Pakar laktasi menyarankan anda untuk memulakan rutin berdiet hanya selepas 2 bulan menyusukan bayi. Ini bagi memastikan penghasilan susu sedia ada berada di tahap yang stabil. Selepas tempoh itu, anda boleh mengurangkan pengambilan kira-kira 100 kalori sehari. Usah khuatir, pengurangan ini tidak akan memberi kesan negatif kepada kesihatan anda dan bayi. Menurut kenyataan La Leche League, anda boleh mengurangkan kira-kira 0.7 kg seminggu sepanjang menyusukan bayi tanpa kesan merbahaya.<br />
Untuk makluman, kekurangan zat makanan tidak akan menjejaskan kualiti dan amaun susu ibu tetapi ia memudaratkan tahap kesihatan diri anda. Walaupun begitu, anda tidak perlu melakukan diet melampau kerana ia langsung tidak memberi kebaikan kepada diri anda dan bayi juga.<br />
<br />
<b>4. Buat pertimbangan</b><br />
Beringatlah! Anda perlu mengambil makanan antara 1500 hingga 1800 kalori sehari untuk mengekalkan kestabilan amaun susu. Jadi, diet melampau yang menjurus kepada pengurangan berat badan secara pantas berpotensi memudaratkan bayi. Ketahuilah, toksin dan racun perosak boleh hadir dalam tahap yang rendah menerusi susu ibu.<br />
Lebih daripada itu, ia mungkin boleh dilepaskan ke dalam susu ibu. Jadi, diet melampau sememangnya boleh menyingkirkan lemak di tubuh anda tetapi dalam masa yang sama menghapuskan zat makanan berharga di dalam susu ibu.<br />
<br />
<b>5. Pandangan Pakar</b><br />
Kebanyakan pakar perubatan menasihatkan agar anda tidak perlu bimbang tentang pengurangan berat badan sehingga usia bayi mencecah 6 bulan. Memandangkan penyusuan susu ibu membantu melenyapkan lemak yang ada. Oleh yang demikian, sentiasa dapatkan pandangan daripada mereka yang pakar sebelum memulakan apa jua jenis program pengurangan berat badan.health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-23726328560571900232012-04-07T23:16:00.000+08:002012-04-07T23:16:24.618+08:00MAKEOVER MAKE UP & PHOTOSHOOT 2011<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: large;"><b>MAKEOVER MAKEUP & PHOTOSHOOT 13 NOVEMBER 2011</b></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4D4y0DsDzG2FK2BrJl9pBOywv-_jUMqPs0d-oRXprn-ZPCzBW8mwAaJla5ukBRZ4EpgRo-lOOQgPzLD20n3f8LMK2MAWfsbRiDzzsSgG2Cb7bp1KT1C3UTu5ztPk8cBL29cE9AaXh5s4/s1600/IMG_7253.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4D4y0DsDzG2FK2BrJl9pBOywv-_jUMqPs0d-oRXprn-ZPCzBW8mwAaJla5ukBRZ4EpgRo-lOOQgPzLD20n3f8LMK2MAWfsbRiDzzsSgG2Cb7bp1KT1C3UTu5ztPk8cBL29cE9AaXh5s4/s320/IMG_7253.JPG" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik0H2d3Uo59wZ0WS_gVfqfGQVZOVrDUU-4oz3x2prbR7MqYlZ19B5pUDoJTCMJVYVRN3RfzrnxUKPrH5XF6o1EDxKNpkxwHoeSMe57hiA781CmPHr-CP6VYvb4EV9EkrRpkWIsTe27lGs/s1600/IMG_6558.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik0H2d3Uo59wZ0WS_gVfqfGQVZOVrDUU-4oz3x2prbR7MqYlZ19B5pUDoJTCMJVYVRN3RfzrnxUKPrH5XF6o1EDxKNpkxwHoeSMe57hiA781CmPHr-CP6VYvb4EV9EkrRpkWIsTe27lGs/s320/IMG_6558.JPG" width="213" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3HHhT-h7KHOxN7hWw9RQO9iTEmarkcTQUCw3GfxS-3e-6E2BXYM2AiWsZ2prHr4USiEBLO66S1ETeg0DXxeqBqLGCtLqfAGQvJ1g-9wIlplNcG2OldbKAB4myNNeHdTqMdau2bCfoipo/s1600/IMG_7155.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3HHhT-h7KHOxN7hWw9RQO9iTEmarkcTQUCw3GfxS-3e-6E2BXYM2AiWsZ2prHr4USiEBLO66S1ETeg0DXxeqBqLGCtLqfAGQvJ1g-9wIlplNcG2OldbKAB4myNNeHdTqMdau2bCfoipo/s320/IMG_7155.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrb_6lkiHQ9VoroRjYHRAWy81DARCmQAS-cow7vPZoPtnfdSuJwbW2VwSllH_TVTZGnrMRseD4uXR-8MrbeN3Bj08FE2-E8A2yZgCcSWkRuG_i0FNwl_O6JpHUvjayjJ9i3LdAl7Y-WGc/s1600/IMG_7160.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrb_6lkiHQ9VoroRjYHRAWy81DARCmQAS-cow7vPZoPtnfdSuJwbW2VwSllH_TVTZGnrMRseD4uXR-8MrbeN3Bj08FE2-E8A2yZgCcSWkRuG_i0FNwl_O6JpHUvjayjJ9i3LdAl7Y-WGc/s320/IMG_7160.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFZRDRVhzu8gmOtuLuPAmbs4BzcQ6LUb038gCkpVlno4r8vRPogNBzpVTFXVBkVRs4dJIDtlnQ0YF5mUc54-yatN04Kgri-wNaB2ISO84Vyo_Hh7rP5ye0w7Ru4M38QtorlktLBMUhziU/s1600/IMG_7425.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFZRDRVhzu8gmOtuLuPAmbs4BzcQ6LUb038gCkpVlno4r8vRPogNBzpVTFXVBkVRs4dJIDtlnQ0YF5mUc54-yatN04Kgri-wNaB2ISO84Vyo_Hh7rP5ye0w7Ru4M38QtorlktLBMUhziU/s320/IMG_7425.JPG" width="213" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFNk6VJPpbDAIkCSUm_3tB_YsjkgpKpHmjpsmAnAoutP1XmYuwouqPQKLuLzKDSXsM5jIIxpF-jWqNxd4yjmNfIffuADbD9Z8aYqV9E8Cl4Ut0M-9PCjbtzDmWfH9IPkKzxKktHnuiEjc/s1600/IMG_7134.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFNk6VJPpbDAIkCSUm_3tB_YsjkgpKpHmjpsmAnAoutP1XmYuwouqPQKLuLzKDSXsM5jIIxpF-jWqNxd4yjmNfIffuADbD9Z8aYqV9E8Cl4Ut0M-9PCjbtzDmWfH9IPkKzxKktHnuiEjc/s320/IMG_7134.JPG" width="213" /></a></div>
<br />health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-11488262746399203362011-12-08T01:28:00.002+08:002011-12-08T01:28:00.325+08:00Elak Gigitan Bayi Ketika Menyusu<p class="titart"><strong><br /></strong></p><p align="justify"><img src="http://www.majalahpama.com.my/imej/2011/jun/laktasi.jpg" height="351" hspace="10" width="250" align="left" />Bayi terutamanya yang baru mendapat gigi pertama cenderung untuk menggigit puting payu dara sama ada secara sengaja mahupun tidak. Lebih-lebih lagi ketika dia mengalami masalah gatal gusi. Bayi pastinya akan menggigit dan menjadikan puting anda seumpama teether.</p><p align="justify">Kesannya boleh mengakibatkan puting kesakitan dan lama-kelamaan menimbulkan masalah untuk anda meneruskan penyusuan eksklusif.</p><p align="justify"><strong>1. Alihkan Bayi</strong><br />Antara langkah yang boleh anda lakukan bagi mengelakkan gigitan bayi ialah dengan mengalihkannya daripada payu dara secara perlahan-lahan. Sambil itu, anda digalakkan untuk menyatakan perasaan anda akibat perbuatannya. Berkatalah seperti, “Sayang, jangan gigit mama” atau “Mama sakit” Biarpun ketika itu anda mungkin mempunyai sekelumit rasa marah kerana sakit, namun sebaik-baiknya luahkanlah perasaan anda secara berhemah dan lemah lembut.</p><p align="justify">Untuk seketika, biarkan bayi berbaring sendirian sebelum anda menyambung semula sesi penyusuan. Dengan cara ini, ia dapat mendidik bayi bahawa jika dia menggigit, dia tidak akan dapat menyusu.</p><p align="justify"><strong>2. Tekapkan Muka</strong><br />Ketika bayi mula mengetap bibir untuk menggigit, dekatkan mukanya ke arah dalam payu dara. Ini secara tidak langsung akan menyebabkannya sesak nafas lalu mendorong dia untuk menghentikan gigitan supaya dapat bernafas semula.</p><p align="justify">Sekiranya anda kerap melakukan panduan ini, lama-kelamaan bayi akan mula faham bahawa jika dia menggigit, dia akan mengalami masalah kesukaran bernafas. Dengan yang demikian, diharap bayi akan mengelakkan diri daripada terus menggigit di sesi penyusuan seterusnya.</p><p align="justify"><strong>3. Ketahui Punca</strong><br />Sepatutnya di awal sesi penyusuan, anda sendiri perlu mengelakkan diri daripada digigit! Hal ini dapat anda lakukan dengan mengenal pasti punca yang mungkin menjadi penyebab mengapa anda sering digigit.</p><p align="justify">Berkemungkinan, ia berlaku kesan daripada perasaan kecewa bayi kerana tidak berjaya memperoleh susu seperti yang diingininya. Jika itulah yang menjadi penyebab, anda harus merangsang aliran susu sebelum menyusukan bayi. Antaranya, anda boleh menekapkan payu dara menggunakan tuala kecil yang telah direndam dengan air suam terlebih dahulu selama beberapa minit bagi melancarkan pengaliran susu.</p><p align="justify"><strong>4. Amati Corak Penyusuan</strong><br />Di akhir sesi penyusuan pun, anda dapat mengelakkan gigitan bayi. Ini dilakukan dengan mengetahui sama ada dia suka menggigit apabila mula mengantuk akibat kenyang mahupun ketika puting hampir terlepas daripada mulutnya. Untuk itu, anda harus peka dan bersedia untuk menghentikan penyusuan setiap kali bayi menunjukkan tanda-tanda akan menggigit.</p><p align="justify"><strong>5. Posisi Selesa</strong><br />Anda seharusnya sentiasa memastikan bayi dan anda sendiri berada dalam posisi yang cukup selesa ketika sesi penyusuan berlangsung. Sekiranya bayi mahupun anda kelihatan tidak selesa dengan posisi penyusuan tertentu, segeralah membetulkan posisi berkenaan agar lebih selesa.</p><p align="justify"><strong>6. Leraikan Dengan Jari</strong><br />Apabila anda dapat rasakan bayi akan menggigit, segera masukkan jari kelingking di bahagian tepi mulutnya bagi meleraikan dia daripada payu dara. Namun, jangan sesekali meleraikan sesi penyusuan secara tiba-tiba tanpa memasukkan jari anda terlebih dahulu. Hal sebegini boleh mencederakan puting dan tentunya ia lebih menyakitkan.</p><p align="justify"><strong>7. Gigit Alat Lain</strong><br />Berikan bayi alat-alat lain untuk digigitnya seperti teether atau tuala kecil yang dibekukan di dalam peti sejuk beku. Alat bantuan seperti ini amat bagus kerana membantu memenuhi keinginan bayi untuk menggigit sesuatu agar dapat menghilangkan rasa gatal gusi.</p><p align="justify">Oleh yang demikian, jadikan alat-alat sebegini sebagai alternatif untuk mengelakkan diri sendiri digigit!</p><p align="justify"><strong>8. Elak Jeritan</strong><br />Cuba hindari diri daripada menjerit kepada bayi ketika dia menggigit. Malah, jangan sesekali memukul atau menampar pipinya. Keadaan ini akan membuatkan bayi terkejut dan takut untuk meneruskan penyusuan. Lebih akan menjadi teruk lagi, ia mungkin penyebab untuk bayi enggan lagi menyusu.</p><p align="justify"><br /></p><p align="justify">Info dari Pa & Ma<br /></p>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-91942251077328103552011-12-07T01:22:00.001+08:002011-12-07T01:22:00.882+08:00Gigi pertama si kecil<div class="isi"> <p>Melihat gigi pertama bayi merupakan saat yang menggembirakan. Namun untuk menjaga giginya itu perlu dilakukan sejak kecil lagi. Percaya atau tidak, itulah hakikat yang mesti anda akui bahawa gigi mula terbentuk sejak bayi berusia beberapa bulan. </p><p>Kebanyakan bayi mulai tumbuh gigi sekitar usia enam bulan. Malah ada juga sesetengah bayi mulai tumbuh gigi pada usia 4 bulan dan ada juga yang tumbuh gigi pertama selepas berumur 1 tahun. Manakala dalam sesetengah kes, ada bayi yang dilahirkan sudah mempunyai gigi. Ia dikenali sebagai gigi neonatal. Gigi ini telah tumbuh dan hadir dalam mulut bayi semasa bayi dilahirkan. Ia amat jarang berlaku. </p><p><strong>Reaksi </strong><br />Apabila gigi susu tumbuh, jangan hairan jika anak anda menunjukkan perubahan sikap. Antara perubahan sikap atau reaksi yang biasa ialah :</p><p><strong>Kegatalan gusi</strong><br />Ini boleh dikurangkan dengan memberi teether atau tuala sejuk untuk digigit agar bayi lebih selesa.</p><p><strong>Gusi sakit</strong><br />Ini boleh dilihat dengan gusi kelihatan berwarna merah dan terasa panas. Bayi juga mungkin banyak merengek dan menangis kerana tidak selesa.</p><p><strong>Demam</strong><br />Ada juga bayi yang mungkin demam setiap kali tumbuh gigi. Ini boleh diatasi dengan memberikan bayi ubat tahan sakit seperti paracetamol. Namun pastikan dos yang diberi betul dan tidak melebihi had maksimum dalam sehari. </p><p><strong>Kurang makan</strong><br />Selera makan bayi juga akan kurang. Jika bayi tidak mahu makan, pastikan dia mendapat cukup cecair. Berikan lebih susu dan air.</p><p><strong>Atasi masalah ketika tumbuh gigi</strong><br />1.Cuba memberinya sesuatu yang keras untuk di kunyah, seperti kepingan keju atau lobak merah atau gegelang gigi pertama yang sejuk. Jangan tinggalkan anak anda seorang diri ketika dia sedang mengunyah bedan keras, dikhuatiri jika ia tercekik.</p><p>2.Jika gusi bayi merah dan bengkak, urut lembut dengan jari anda atau ketulan kecil ais (tapi awas, bayi boleh mendapat frost bite). Cuba gunakan sedikit gel theeting bebas gula. </p><p>3.Jika si manja kelihatan sakit ketika tumbuh gigi, cecair paracetamol boleh membantu. Berikan mengikut nasihat doktor. Jangan berikan aspirin untuk kanak-kanak di bawah usia 12 tahun.</p><p>4.Dakap dan tenangkannya. Dukung dan bawanya berjalan-jalan atau bersiar-siar dengan kereta. </p><p>5. Sekali sekala bawa dia mengunjungi doktor gigi. Doktor gigi akan memberikan nasihat yang betul bagaimana untuk menjaga gigi pertama. </p><p><strong>Penjagaan gigi dengan berus gigi yang lembut</strong><br />Setelah gigi tumbuh, gigi perlu dibersihkan sekurang-kurangnya dua kali sehari. Gunakan tuala basah yang lembut untuk membersihkan gigi. Terdapat juga berus gigi bayi yang lembut di pasaran. Bayi yang kecil tidak tahu meludah jadi penggunaan ubat gigi tidak perlu untuk bayi pada umur begini.<br /><strong><br />Masalah gigi<br /></strong>Menyentuh masalah pergigian yang serius boleh dialami oleh kanak-kanak ialah karies rampan (rampant caries). Keadaan ini adalah di mana gigi kanak-kanak menjadi reput dan hancur dan akhirnya tinggal tunggul-tunggul sahaja. Keadaan ini menyebabkan kanak-kanak sentiasa sakit gigi akibat infeksi dari gigi dan gusi. Ia diakibatkan oleh kehadiran gula dari susu, susu formula dan jus yang sentiasa bertakung dalam mulut bayi untuk masa yang lama. </p><p>Juga berlaku apabila bayi tidur dengan botol susu dalam mulut semalaman atau penggunaan botol susu untuk jangka masa yang lama sepanjang hari. Tindak balas bakteria dalam mulut terhadap gula ini akan menyebabkan kerosakan gigi berlaku</p><p>Jika merujuk kepada masalah nursing bottle caries ini lebih ketara selepas bayi berusia tahun. Jadi langkah-langkah pencegahan mesti diambil awal iaitu sejurus selepas gigi tumbuh. </p><p>Sementara itu amalan pemakanan sihat perlu diamalkan. Berikan makanan yang seimbang. Lebihkan pemberian buah-buahan dan sayur-sayuran untuk pembentukan tulang, gigi dan kulit yang sihat. Elakkan dari memberikan bayi sebarang makanan yang manis pada umur semuda ini. Jangan lupa bahawa bayi dan kanak-kanak gemar meniru gelagat ibu bapa. Jadikan proses pembersihan gigi satu aktiviti yang dibuat bersama.<br /></p><p><br /></p><p>Info dari Pa & Ma<br /></p> </div>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-63532789445492359192011-12-05T21:41:00.003+08:002011-12-14T12:10:22.270+08:00Foundation (Asas cecair make up) Kulit Berminyak<div style="text-align: center;">Asas cecair makeup, terdapat pelbagai jenis, tapi tak pasti ia nya sesuai atau tidak dengan kulit kita, kalau tersalah beli membazir la nampaknya. Maklumla, ada orang yg kulit berminyak dan ada yg kulit kering.<br /><br />Ini antara keterangan mengenai Asas Cecair Makeup (Kulit Berminyak hingga Kulit Kombinasi) yg sesuai serta mampu membuatkan kulit kelihatan licin,menutup segala cela,garis2 halus dan liang roma. Selain itu, terdapat SPF 20+++ yg mampu menghalang dan melindungi cahaya UVA/UVB dari matahari. Cecair Makeup ini juga boleh mengimbangi minyak yg terdapat pada muka sepanjang hari. Apabila menggunakan asas cecair ini, makeup akan kekal cantik sepanjang hari.<br /><br />Pertanyaan dan berminat boleh sms 012-2769707<br />next, i explain foundation kulit kering pula<br /></div>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-77905085170756485192011-11-01T15:55:00.004+08:002011-12-05T20:56:05.957+08:00MAKEOVER MAKEUP , PHOTOSHOOT , PHOTO A4 SIZE<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQSxlj-O04vTtdxXOLvDQ9RJO5KihHrZHrJxsIdhU451TE9qKVM7NQYKSjNCPq-jpa7sns86DnzWpfqMrg4nOQkRJYrQF9VXYw2tEFIoLiwN3qicw0FzBxGeo1SE9HicbAAeoeb44QYeo/s1600/images.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 180px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQSxlj-O04vTtdxXOLvDQ9RJO5KihHrZHrJxsIdhU451TE9qKVM7NQYKSjNCPq-jpa7sns86DnzWpfqMrg4nOQkRJYrQF9VXYw2tEFIoLiwN3qicw0FzBxGeo1SE9HicbAAeoeb44QYeo/s320/images.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5669933308993373106" border="0" /></a><br />MAKEOVER MAKEUP + PHOTOSHOOT + PHOTO A4 SIZE<br />PRICE : RM 19.90 (PROMOTION)<br /><br />DATE: 13/11/2011<br />TIME: 11AM TO 6 PM<br />LOCATION: MELAKA RAYA,MELAKAhealth-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-37824073387117174752011-10-23T23:30:00.003+08:002011-10-23T23:34:05.401+08:00Vaucher - 2011<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGYKLvOZRyi9Px6kBCrYqOW7oyA26U-3kdcXsBEIa61sWia6hr231ozRZX7AqCgAUrNFNcsHAso2qQAHg9Xh_rH1XOPODwle1Za66bcJm6xXX9MZc-Zgg7AIgu_LqFNXQKkkHoZwH4gWY/s1600/DSC04815.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGYKLvOZRyi9Px6kBCrYqOW7oyA26U-3kdcXsBEIa61sWia6hr231ozRZX7AqCgAUrNFNcsHAso2qQAHg9Xh_rH1XOPODwle1Za66bcJm6xXX9MZc-Zgg7AIgu_LqFNXQKkkHoZwH4gWY/s320/DSC04815.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5666711181101987890" border="0" /></a>nak beli voucher facial rm 58 tak?<br />Setiap pembelian voucher facial<br />-Rawatan Facial RM58(harga asal RM 88) 1 kali sesi<br />-Hanya tambah RM19.90 , Percuma Professional Makeover, Photo A4 size x 1<br />(nak bergambar dgn family lepas make over pun bleh?<br />harga promosi RM 77.90<br />tarikh: 13/11/2011 (make over)<br />masa: 11 pagi - 6 petang<br /><br />vaucher valid selama 3 bulan dari tempoh pembelianhealth-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-15052916202133451122011-08-18T15:38:00.003+08:002011-08-23T13:56:58.169+08:00PROMOSI FACIAL UNTUK PELAJAR SEKOLAH<span style="font-style: italic; font-family:webdings;font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">PROMOSI FACIAL SEMPENA HARI RAYA </span>
<br />
<br /><span style="font-weight: bold;">KHAS UNTUK PELAJAR SEKOLAH </span>
<br />
<br /><span style="font-weight: bold;">HARGA RM 30</span>
<br />
<br /><span style="font-weight: bold;">SESI FACIAL + 1 MASKER.</span>
<br />
<br />DAPATKAN KOMISEN 10% APABILA MEMPERKENALKAN PAKEJ NI
<br />KEPADA RAKAN2 ANDA.
<br /><span style="font-weight: bold;">LOKASI : BLINK STUDIO, MELAKA RAYA, MELAKA & MUAR,PARIT JAWA.</span>
<br />
<br />
<br /><span style="font-weight: bold;">FACIAL HANYA SECARA TEMUJANJI</span>
<br /><span style="font-weight: bold;">PERTANYAAN 012-2769707</span>
<br /></span>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-45784047930244400952011-08-03T13:00:00.000+08:002011-08-03T13:11:26.546+08:005 Tip mudah Ajar Anak<div class="isi"> <p class="titart"><strong>Info dari Pa & Ma<br /></strong> </p><p><strong>Kicker:</strong> Bila si kecil semakin membesar pelbagai kerenah yang bakal ibu bapa hadapi. Malah ketika ini juga dia semakin mengerti persekitaran yang ada di sekelilingnya. Jom lihat tip mudah ajar buat si kecil ini. </p><p>Anak-anak adalah anugerah Tuhan kepada ibu bapa. Dalam menuju kepada pembesarannya mereka memerlukan bimbingan yang sempurna di samping kasih sayang. Dengan ini usaha untuk melahirkan anak-anak yang cemerlang beberapa bimbingan dilakukan pada usia seperti ini. Ikuti lima kaedah buat si kecil, iaitu: </p><p><strong>1. Didikan</strong><br />Anak-anak mempunyai potensi diri untuk berjaya. Mereka mulai belajar apa yang dikatakan perilaku yang betul atau sebaliknya. Misalnya jika mereka dididik bersikap sopan itu adalah baik, maka mereka akan bersikap begitu apabila berada dalam persekitaran orang ramai. Sebaliknya jika mereka dididik dengan nilai yang negatif apabila dewasa mereka akan menghadapi pelbagai masalah untuk bergaul dengan orang lain. Didikan yang baik akan mencerminkan sikapnya apabila dewasa nanti.</p><p><strong>2. Dorongan<br /></strong>Kanak-kanak memerlukan dorongan, semangat dan pendedahan persekitaran sihat yang membantunya mempunyai daya kreativiti yang luas. Dengan didikan dan asuhan yang baik, potensi diri mereka akan mencapai suatu tahap yang memberangsangkan. Ini kerana keadaan persekitaran yang selesa, pemakanan seimbang dan kasih sayang mempengaruhi tumbesaran dan perkembangan minda mereka. Jadi dalam tempoh ini beri peluang kepadanya untuk meneroka alam sekeliling mereka. Malah ketika ini rasa ingin tahu pada kanak-kanak ini adalah lebih tinggi dan jika ibu bapa tidak memberi dorongan positif mereka akan menjadi seorang yang kurang kreatif dalam hidupnya. </p><p><strong>3. Interaksi<br /></strong>Lebih awal ibu bapa berinteraksi dengan anak mereka lagi elok untuk perkembangan anak. Malah dikatakan ia adalah faktor utama untuk membantu melahirkan anak-anak pintar. Interaksi antara anak dan ibu bapa mampu meningkatkan dan merangsang semua aspek perkembangan anak terutama melibatkan keyakinan dalam dirinya. Semasa berinteraksi ibu bapa harus memberi sepenuh perhatian, sentuhan, belaian kasih sayang dan tunjuk ajar secukupnya supaya anak mereka diri mereka dihargai. Interaksi ketika usia seperti ini amat perlu disebabkan dia sudah mengerti persekitaran yang ada di sekitarannya.</p><p><strong>4. Luahan perasaan</strong><br />Anak anda semakin mengenali dirinya sendiri. Sebagai ibu bapa anda harus tahu keperluan anak anda. Rapatkan diri dengan anak, luahkan perasaan kepada mereka agar mereka juga belajar meluahkan perasaan kepada anda. Carilah peluang untuk menyatakan kasih sayang kepada anak-anak. Cara ini akan membuatkan anak merasa diri mereka disayangi dan dihargai. Luahan perasaan umpama ‘terapi’ buat anak yang ingin dirinya diberi perhatian selalu. </p><p><strong>5. Berdikari</strong><br />Menyediakan anak-anak yang bersikap berdikari, ibu bapa perlu memberi latihan, bimbingan dan pengawasan berterusan. Ia adalah usaha untuk menyemaikan tabiat dan nilai baik untuk menguruskan diri sendiri. Tanamkan keyakinan dalam dirinya bahawa dia boleh melakukannya tanpa bantuan orang lain. Berikan kata-kata semangat untuk sebagai dorongan kepadanya. Sikap berdikari ini mampu mengasah dirinya menjadi seorang berani dan yakin diri dalam melakukan sesuatu.</p><p> </p> </div>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-9282238968298819692011-07-31T17:19:00.006+08:002011-08-23T14:10:51.967+08:00PROMOSI FACIAL + BODY SCRUB<span style="font-weight: bold; font-style: italic;font-size:130%;" >SEMPENA RAMADHAN DAN HARI RAYA,
<br />
<br />DAPATKAN PAKEJ MENARIK,
<br />
<br />FACIAL + BODY SCRUB ( RM 100 JE),
<br />
<br />TERDAPAT JUGA PAKEJ2 YG LAIN,
<br />
<br />DAN DAPATKAN JUGA KOMISEN 10% (RM 10) APABILA ANDA MEMPEKENALKAN PAKEJ INI PADA KAWAN ANDA
<br />
<br />
<br />LOKASI: BLINK STUDIO, MELAKA RAYA, MELAKA & MUAR, PT JAWA
<br />
<br />HANYA SECARA TEMUJANJI SAHAJA,
<br />PERTANYAAN SMS 012-2769707
<br />
<br />
<br /></span>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-9075589269035766842011-07-27T10:06:00.001+08:002011-07-27T10:06:00.273+08:00Kepentingan Vitamin & Mineral Kala Menyusu<p class="titart" align="justify">Info From Pa&Ma<strong></strong><br /></p><p align="center"><img src="http://www.majalahpama.com.my/imej/2011/mac/laktasi.jpg" height="441" width="350" /></p><p align="justify">Ketika hamil, hospital atau klinik bersalin yang anda dikunjungi lazimnya membekalkan vitamin seperti Obimin (multivitamin yang dirumus khas untuk ibu hamil) dan asid folik. Mahu tidak mahu, anda perlu mengambil bekalan vitamin ini setiap hari bagi memastikan tahap kesihatan diri dan bayi dalam kandungan berada dalam keadaan memuaskan.</p><p align="justify">Ketahuilah, perkara yang sama patut anda lakukan ketika dalam proses menyusukan bayi! Hal ini kerana anda masih memerlukan vitamin dan mineral tambahan dalam usaha menjayakan penyusuan eksklusif. Faktanya, bayi tetap akan mendapat apa yang diperlukannya menerusi susu ibu biarpun tubuh anda kekurangan vitamin atau mineral tertentu. Walaupun begitu, pemakanan sihat dan seimbang yang digabungkan bersama suplemen tetap perlu anda pertimbangkan demi menjamin kesihatan diri dan bayi bagi tempoh jangka panjang.</p><p align="justify">Ramai yang menganggap keperluan suplemen semasa menyusukan bayi semata-mata hanya untuk memperbanyakkan amaun susu ibu. Tanggapan ini pun salah. Sebenarnya, susu yang penuh nutrisi adalah susu ibu yang mengandungi kesemua khasiat pada tahap optimum dan ia hanya boleh diperoleh daripada tubuh yang sihat. Secara logiknya, sewaktu hamil anda makan pelbagai jenis suplemen untuk menyokong perkembangan bayi. Jadi, apabila berada dalam fasa penyusuan, mengapa keperluan suplemen ini diabaikan. Sama seperti ketika hamil, suplemen turut penting untuk anda membesarkan si manja.</p><p align="justify">Mungkin agak sukar untuk anda makan dengan baik selepas tempoh kehamilan. Namun, panduan ini mungkin dapat memotivasikan anda untuk berusaha menjaga pemakanan seharian. Setiap hari, anda perlu makan antara 5 - 9 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran serta 2 - 3 hidangan protein seperti daging tidak berlemak dan kekacang. Anda juga perlu makan 6 - 7 hidangan karbohidrat seperti nasi, bijiran dan pasta. Sudah semestinya anda perlu kekal hidrat dengan meminum sehingga 8 gelas air sehari.</p><p align="justify">Memandangkan proses penyusuan susu ibu menuntut keperluan nutrien yang banyak, jadi anda masih perlu mengambil suplemen tambahan untuk melengkapkan zat pemakanan yang diperlukan. Antaranya ialah omega-3 yang ternyata sangat penting untuk perkembangan otak bayi. Sama juga halnya dengan kalsium yang diperlukan untuk tulang dan gigi yang kuat. Vitamin dan mineral lain yang anda perlukan adalah seperti zat besi, zink dan magnesium.</p><p align="justify">Majoriti suplemen vitamin dan mineral tambahan tidak menjejaskan penghasilan susu dan diakui selamat untuk diambil oleh ibu yang menyusukan bayinya. Walau bagaimanapun, perlu anda ingat bahawa lemak larut seperti vitamin A dan E boleh mengganggu susu ibu. Oleh yang demikian, amalkan sikap berhati-hati apabila mengambil suplemen yang mengandungi kedua-dua jenis vitamin ini. Pengambilan terlalu banyak vitamin-vitamin ini turut boleh memudaratkan bayi. Untuk itu, minta pandangan doktor terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengambil apa jua jenis suplemen.</p><p align="justify">Dalam usaha menjaga kesihatan sepanjang tempoh penyusuan susu ibu, diingatkan agar anda makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar di samping pelbagai vitamin dan mineral yang terkandung di dalam jenis makanan yang lain. Sekiranya, anda khuatir masih kekurangan vitamin dan mineral tertentu, suplemen dapat membantu. Pengambilan vitamin dan mineral juga penting bukan sekadar atas sebab nutrisi susu, tetapi lebih daripada itu, ia dapat memastikan anda sentiasa dalam keadaan mood yang baik, sihat, cergas dan bertenaga selalu.</p><p align="justify"><br /></p><p align="justify">Info Dr Pa & Ma<br /></p>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-40537937715868157362011-07-26T13:36:00.000+08:002011-07-26T13:36:00.746+08:00The #1 best protein for your health (and the worst to avoid)<div class="post-hdr cls"><div> Info From Yahoo<br /><ul><li class="last"> <a href="http://shine.yahoo.com/blog/5EPM4C5RXAOAEQVEMEFOARWRVA/"><span class="author">The Editors of EatingWell Magazine</span></a>,<br /></li></ul></div></div><p> </p><div class="figure fig-left" style="width:400px;"> <img alt="" src="http://a323.yahoofs.com/phugc/Q4RyEPPjr01B/photos/86391dacfca996acfb5e6c5328c77fa2/mr_7de6a805e6f0ce.jpg?ug_____D.NuuF7x5" height="400" width="400" /> </div> By Kerri-Ann Jennings, M.S., R.D., Associate Editior-Nutrition for <em>EatingWell</em> Magazine <p>If you’ve ever found yourself arguing about whether eating meat is healthy for you and the planet and, if so, which meat to eat, you now have some answers. The Environmental Working Group (EWG), which brought us the “Dirty Dozen,” a list of <a href="http://www.eatingwell.com/food_news_origins/organic_natural/12_foods_you_should_buy_organic?utm_source=YahooBlog_Best_Worst_Proteins_071811" rel="nofollow" target="_blank">the 12 most pesticide-ridden fruits and vegetables</a>, released a report today showcasing the carbon footprint of 20 conventionally grown popular protein sources, from lentils to lamb.</p> <p>To come up with the carbon impact, the EWG looked at the food’s full “lifecycle”—including the water and fertilizer to grow feed crops, transportation of the food and even the amount of food that’s wasted.</p> <p>The biggest take-away: eat less meat and avoid wasting it (20% of edible meat ends up being tossed). Why should you care? The implications of this report are twofold—environmental and personal health. On the environmental side, the United Nations recently determined that livestock is one of the top contributors to the world’s most serious environmental problems. Going meatless can reduce water pollution, waste and greenhouse gases, and save energy, land and water. As for personal health, science shows that eliminating or cutting back on meat may improve blood pressure, decrease your risk of heart disease, lower cholesterol and help better manage your weight.</p> <p>The EWG’s full list of 20 “meats and other protein” sources includes vegetables like broccoli and tomatoes that, while having a low carbon footprint also deliver very little protein (around 1 to 2 grams per serving). So to bring you the 5 best and 5 worst proteins, I’m sticking to the EWG’s abbreviated pocket-guide version and annotating with my own comments as a registered dietitian and associate nutrition editor at <em>EatingWell</em> Magazine. (<a href="http://www.eatingwell.com/food_news_origins/green_sustainable/best_meat_worst_meat_the_best_protein_choices?utm_source=YahooBlog_Best_Worst_Proteins_071811" rel="nofollow" target="_blank">To find out what ranked best, worst and in between on the full list of 20 protein choices, click here.</a>)</p> <p><strong>5 Worst Protein Choices for the Environment</strong><br /><strong>1. Lamb</strong><br />Lamb’s carbon footprint comes mostly from the methane the animals produce through digestion and manure and from the crops grown to feed them. The same is true of cattle (which is why beef ranks second in the list of top 5 carbon offenders), but since lambs produce less meat, the carbon footprint is greater per ounce. In fact, eating 4 ounces of lamb is equivalent to driving 13 miles, in terms of your carbon footprint.</p> <p><strong>What you can do:</strong> Lamb isn’t widely eaten in the U.S. and in terms of carbon emissions that’s a good thing. Keep eating it sparingly, according to the EWG.</p> <p><strong>2. Beef</strong><br />Like lambs, beef cattle are ruminants and produce the same greenhouse gases while digesting their food. Conventionally grown beef cattle are also shipped during different stages of production, adding to their environmental toll.</p> <p><strong>What you can do:</strong> When you do choose beef, look for grass-fed and organic. While pricier than conventional, it’s a healthier choice for you and the environment. Grass-fed beef is richer in heart-healthy omega-3 fats. Plus, organic, grass-fed cattle are raised in a way that minimizes the carbon emissions from manure. The EWG also recommends avoiding processed beef products, such as sausage, since more processing means a bigger carbon footprint and the processed products are less healthy than unprocessed.<br /><strong>Must Read: <a href="http://www.eatingwell.com/food_news_origins/organic_natural/5_biggest_myths_about_natural_meats?utm_source=YahooBlog_Best_Worst_Proteins_071811" rel="nofollow" target="_blank">5 Myths About “Natural” Meat Busted</a><br /><a href="http://www.eatingwell.com/nutrition_health/nutrition_news_information/8_key_nutrients_vegetarians_need?utm_source=YahooBlog_Best_Worst_Proteins_071811" rel="nofollow" target="_blank">8 Nutrients You Need When You’re Skipping Meat</a></strong></p> <p><strong>3. Cheese</strong><br />I adore good cheese, so I was deeply saddened to see cheese come in at number 3. I was momentarily heartened, though, when I noticed that EWG had compared all the proteins’ carbon emissions per 4 ounces. That ends up being a little less than 3 servings of cheese! Which means that if you stick to a serving, it’s more equivalent to eating 2 eggs, in terms of environmental impact.</p> <p><strong>What can you do:</strong> Stick to a single serving (1.5 ounces for hard cheese)—plus using a sharply flavored cheese can help you get the maximum impact for less. The EWG also recommends choosing organic and low-fat cheese, when possible.</p><p><strong>4. Farmed Salmon</strong><br />Fish feed and electricity on fish farms adds to the carbon footprint of the fish. So does shipping, which means that wild salmon also has a higher carbon footprint when it’s shipped by air to your market. But don’t forget that salmon also delivers heart-healthy omega-3s, so still aim to eat fish a few times a week.</p> <p><strong>What you can do:</strong> Look for wild salmon over farmed, when possible. And don’t snub light tuna and sardines—other sources of omega-3s that have lower carbon footprints.<br /><strong>Don’t Miss: <a href="http://www.eatingwell.com/food_news_origins/green_sustainable/fish_and_shellfish_6_to_eat_6_to_avoid?utm_source=YahooBlog_Best_Worst_Proteins_071811" rel="nofollow" target="_blank">6 of the Healthiest Fish and Shellfish to Eat, 6 to Avoid</a></strong></p> <p><strong>5 Best Protein Choices for the Environment<br />1. Milk</strong><br />On the abbreviated top 10 list, milk came in with the lowest carbon footprint (lentils were lowest on the list of 20). However, the EWG looked at the carbon footprint of 4 ounces of milk—that’s only half a serving. So a full cup would be twice as high.</p> <p><strong>What you can do:</strong> Look for milk from local dairies, which should cut some of the carbon footprint caused by shipping. Milk from organic and grass-fed cows will also cut down on some of the carbon emissions caused by raising cattle, suggests the EWG, while delivering the added bonus of extra omega-3s and no growth hormones.</p> <p><strong>2. Beans</strong><br />Beans are a smart protein choice. They give you fiber and healthy nutrients, such as folate and iron, and are very low in saturated fat. They’re also one of the best choices for the planet. Unlike animal-based proteins, beans have fewer carbon inputs and outputs (with animal proteins, growing crops just to feed the animals significantly adds to their carbon footprint).</p> <p><strong>What you can do:</strong> Eat beans more often! If you want beans with the lowest carbon footprint, buy them dried, which skips the extra step of processing them.</p> <p><strong>3. Tofu</strong><br />Tofu’s carbon footprint (roughly one-third that of beef) largely comes from growing the soybeans and then processing it into tofu.</p> <p><strong>What you can do:</strong> Tofu is a great choice, but keep in mind that if the label doesn’t say it is 100% USDA Certified Organic or non-GMO, there is a good chance it was made from genetically modified soybeans.</p> <p><strong>4. Eggs</strong><br />Feeding chickens, and the energy used on poultry farms, adds to the carbon footprint of eggs. But as far as animal proteins go, eggs’ carbon footprint is relatively low. In addition to protein, eggs give you some vitamin D and lutein and zeaxanthin, which are good for eye health. Although eggs contain some saturated fat and cholesterol, eating one a day shouldn’t raise your cholesterol levels.</p> <p><strong>What you can do:</strong> For the lowest carbon footprint, the EWG recommends opting for organic and pastured eggs, from chickens that are given organic feed and are allowed to run around.</p> <p><strong>5. Chicken</strong><br />Chicken is the best meat choice, but on the full list of 20 foods, chicken ranks 6th meaning that its carbon footprint is still higher than plant foods and tuna. From an environmental and health perspective, though, eating chicken is better than eating beef.</p> <p><strong>What you can do:</strong> Choose chicken more often than beef, pork or lamb. As with eggs, the EWG recommends choosing chicken that is organic and/or pastured.</p> <p> </p><div class="figure fig-center" style="width:236px;"> <img alt="" src="http://a323.yahoofs.com/phugc/yDraGYPKk1Ku/photos/300e2d7385c57460c1d57a3f3529e443/mr_231f51a462ba01.jpg?ug_____D4rHKhTPe" height="400" width="236" /> </div>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-43632673162206250902011-07-21T01:14:00.000+08:002011-07-21T15:55:56.305+08:00Kepentingan 7 Vitamin B Kepada Si Comel<p><strong>info dari Pa & Ma<br /></strong></p><p align="center"><img src="http://www.majalahpama.com.my/imej/2011/jun/gizi.JPG" height="379" width="450" /></p><p align="justify">Vitamin merupakan bahan organik yang sangat diperlukan oleh tubuh meskipun kuantiti keperluannya sedikit. Bagi kanak-kanak, pengambilan vitamin secukupnya menjamin tumbesaran normal, mencegah jangkitan penyakit dan memasti tahap kesihatan memuaskan. Salah satu yang utama ialah vitamin B.<br /></p><p align="justify"><strong>Vitamin B1</strong><br />Vitamin B1 atau dikenali sebagai Thiamine ini penting untuk membantu perkembangan fizikal dan mental kanak-kanak. Vitamin ini turut membantu pemprosesan dan penggunaan karbohidrat, lemak dan protein selain daripada membantu memelihara sistem saraf dan otot yang sihat serta fungsi jantung yang normal. Manusia memerlukan vitamin B1 untuk membentuk bahan api yang membolehkan tubuh bekerja. Vitamin B1 boleh diperoleh daripada gandum, kacang pis, kekacang, ikan dan daging. Kekurangan vitamin B1 boleh menyebabkan keletihan, lesu dan hilang selera makan. Ada kalanya, kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan gangguan mental dan emosi. Kanak-kanak memerlukan di antara 0.6 hingga 0.9mg vitamin B1 setiap hari.</p><p align="justify"><strong>Vitamin B2</strong><br />Riboflavin adalah nama lain bagi vitamin B2. Vitamin ini perlu untuk pembentukan sel darah merah, penghasilan antibodi, pernafasan sel, dan tumbesaran. Riboflavin membantu melegakan keletihan mata dan penting untuk pencegahan dan rawatan katarak. Ia membantu metabolisme karbohidrat, lemak dan protein. Riboflavin juga memudahkan penggunaan oksigen oleh tisu kulit, kuku dan rambut, menghapuskan kelemumur, membantu penyerapan zat besi dan vitamin B6.</p><p align="justify">Makanan yang kaya vitamin B2 ialah keju, putih telur, ikan, daging, susu, asparagus, avokado, kubis bunga, rumpai laut, sayuran berdaun hijau, kulat, kacang dan selada air. Kekurangan vitamin B2 boleh menyebabkan keletihan, lemah badan, lemah daya penglihatan, terlalu sensitif pada cahaya, gatal kulit, lemah daya penghadaman, tumbesaran terbantut dan minda lambat bertindak balas. Keperluan vitamin B2 bagi kanak-kanak ialah sebanyak 0.6 hingga 0.9mg sehari.</p><p align="justify"><strong>Vitamin B3</strong><br />Vitamin B3 atau dikenali juga dengan nama Niasin diperlukan oleh tubuh untuk peredaran darah dan kulit yang sihat. Niasin penting dalam menghasilkan tenaga daripada gula darah dan dalam pembuatan lemak. Vitamin B3 ini turut membantu dalam fungsi sistem saraf, metabolisme karbohidrat, lemak dan protein, dan dalam pengeluaran asid hidroklorik untuk sistem penghadaman. Vitamin ini juga terlibat dalam pengeluaran cecair hempedu dan perut yang normal dan sintesis hormon seks. Niasin merendahkan paras kolesterol dan membaiki peredaran darah.</p><p align="justify">Niasin boleh didapati daripada hati lembu, ragi yang ditapai, kubis bunga, lobak merah, keju, tepung jagung, buah kurma, telur, ikan, susu, kacang tanah, ubi kentang, tomato, gandum, dan hasil gandum.</p><p align="justify">Kekurangan vitamin B3 boleh menyebabkan badan lemah, cirit-cirit, otot lemah, bengkak mulut dan lidah, sakit kepala dan kandungan gula dalam darah rendah. Kanak-kanak memerlukan di antara 9 hingga 16mg vitamin B3 setiap hari.</p><p align="justify"><strong>Vitamin B5</strong><br />Vitamin yang juga dikenali sebagai vitamin anti-stres, asid pantothenic memainkan peranan dalam pengeluaran hormon adrenal dan pembentukan antibodi, membantu dalam penggunaan vitamin dan menolong menukar lemak, karbohidrat dan protein kepada tenaga. </p><p align="justify">Vitamin ini diperlukan oleh semua sel dalam badan dan tertumpu pada organ badan dan terlibat dalam pengeluaran neurotransmitters. Vitamin B5 merupakan elemen perlu koenzim A, bahan kimia badan penting yang terlibat dalam kebanyakan fungsi metabolisme. Asid pantothenic juga bertindak sebagai penambah stamina dan mencegah sesetengah bentuk anemia. Ia diperlukan untuk salur perut-usus berfungsi dengan normal dan boleh menolong dalam merawat tekanan dan rasa cemas.</p><p align="justify">Sumber utama asid pantothenic ialah daging lembu, telur, sayuran segar, hati, kekacang, ikan laut dan gandum. Kekurangan vitamin B5 ini boleh menyebabkan keletihan, lemah badan, sakit kepala, muntah, lemah daya tahan terhadap jangkitan saluran pernafasan dan kejang otot. Keperluan harian vitamin B5 bagi kanak-kanak ialah sebanyak 2 hingga 4 mg.</p><p align="justify"><strong>Vitamin B6</strong><br />Pyridoxine adalah nama lain bagi vitamin B6 yang banyak terlibat dalam fungsi badan berbanding kebanyakan nutrien lain. Vitamin ini memberi kesan terhadap kesihatan fizikal dan mental kanak-kanak. Selain itu, vitamin B6 juga perlu untuk penghasilan sel darah merah dan antibodi. Pyridoxine turut membantu mengimbangi tahap sodium dan potassium. Agar sistem saraf dan otak dapat berfungsi dengan normal, tubuh memerlukan vitamin B6 secukupnya. Antara makanan yang mengandungi vitamin B6 ialah lobak merah, ayam, telur, ikan, daging, kacang pis, bayam, biji bunga matahari dan walnut. Sumber lain turut kaya dengan pyridoxine termasuklah avocado, pisang, kacang, kubis bunga, beras perang, dan bijirin. Kekurangan vitamin B6 boleh menyebabkan keletihan, lesu, rasa tertekan, mengalami penyakit kulit, anemia dan sawan. Kanak-kanak perlukan sebanyak 0.6 to 1.3mg vitamin B6 setiap hari.</p><p align="justify"><strong>Vitamin B9</strong><br />Vitamin ini lazimnya disebut sebagai asid folik. Asid ini merupakan sejenis mineral yang diperlukan oleh kanak-kanak untuk memastikan tumbesarannya sempurna. Asid folik penting dalam pembinaan DNA setiap sel. DNA berperanan sebagai penyimpan maklumat bagi sel tersebut. Tubuh juga memerlukan folat untuk menghasilkan sel darah merah. Asid folik banyak terdapat dalam sayur-sayuran hijau, susu dan produk tenusu. Keperluan vitamin B9 bagi kanak-kanak ialah sebanyak 150 hingga 300mcg sehari.</p><p align="justify"><strong>Vitamin B12</strong><br />Vitamin B12 atau ‘cyanocobalamin’ diperlukan dalam proses pembuatan bahan genetik pada sel (DNA) untuk pertumbuhan dan pembesaran. Pembentukan sel darah merah oleh sum-sum tulang juga bergantung pada vitamin ini. Selain itu, vitamin B12 juga menolong memelihara sel saraf dan sel darah merah serta terlibat dalam penggunaan folik asid dan karbohidrat dalam makanan. Asid hidroklorik melepaskan vitamin B12 di dalam perut ketika proses penghadaman. Selepas itu akan bercantum pula dengan sejenis bahan yang dipanggil faktor intrinsik (IF) sebelum diserap ke dalam darah. Vitamin B12 juga perlu untuk memelihara sistem saraf yang sihat. Sumber semula jadi vitamin ini ialah ikan, susu dan produk tenusu, telur, daging dan ayam. Bijirin sarapan pagi yang diperkayakan adalah sumber terbaik vitamin B12. Kekurangan vitamin B12 boleh menyebabkan badan lesu, sakit mulut dan lidah, anemia dan gangguan mental serta emosi. Keperluan harian vitamin B12 bagi kanak-kanak ialah sebanyak 0.9 hingga 2.4mcg.</p><p align="justify"><br /></p><p align="justify">* ada terdapat supplement yg mengandungi semua vitamin di atas hanya dalam 1 tablet, info lanjut bleh sms 012-2769707 @ email ke hafsahzainuri@yahoo.com<br /></p>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245753048999402068.post-19736545424181207012011-07-12T13:05:00.000+08:002011-07-12T13:20:57.288+08:00Rahsia Tingkatkan Penghasilan Susu<p class="titart"><strong>Info dari Pa & Ma<br /></strong> </p><p align="justify">Rahsianya mudah sahaja. Sudah semestinya anda memerlukan payu dara dan paling penting bayi untuk disusukan. Seperti yang umum sedia maklum, payu dara perlu mendapat lebih banyak rangsangan daripada bayi bagi meningkatkan penghasilan susu. Selanjutnya, anda perlu melakukan beberapa perkara penting lain dalam usaha membuahkan hasil seperti yang diimpikan.</p><p align="justify"><strong><img src="http://www.majalahpama.com.my/imej/2011/julai/laktasi.jpg" align="right" height="337" hspace="10" width="300" />1. Kerapkan Menyusu</strong><br />Susukan bayi sekurang-kurangnya setiap 3 jam pada siang hari. Jika bayi tidur lebih daripada 3 jam, kejutkan dia untuk menyusu. Pada waktu malam pula, kejutkan bayi untuk menyusu tambahan terutamanya jika dia tidur lebih daripada 4 - 5 jam.</p><p align="justify"><strong>2. Jangan tunggu payu dara penuh</strong><br />Ada sesetengah wanita suka menjadikan payu dara penuh sebagai petunjuk bahawa bayinya perlu disusukan. Itu salah! Yakinlah bahawa payu dara sentiasa mengandungi susu dan apabila bayi disusukan, ia akan bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu. Kajian menunjukkan bahawa tahap lemak dalam susu adalah lebih tinggi apabila tempoh antara satu penyusuan dengan yang lain adalah singkat. Ini bererti, jika anda menyusukan bayi beberapa minit selepas selesai menyusukan bayi (ketika anda beranggapan payu dara “kosong”), dia akan memperoleh susu tinggi kandungan lemak yang dapat membantunya menambah berat badan.</p><p align="justify"><strong>3. Menyusu Lebih Lama</strong><br />Jangan hadkan masa setiap kali menyusukan bayi di sebelah payu dara. Biarkan dia menyusu sebelah bahagian sehingga puas sebelum menawarkannya menyusu di bahagian payu dara yang lain. Ini akan memberinya peluang untuk mendapatkan susu berlemak tinggi (hindmilk). Jika anda terlalu cepat menawarkan payu dara sebelah lagi, dia hanya mendapat foremilk, di mana hanya perutnya sahaja penuh tetapi tidak memberi kalori mencukupi untuk tumbesarannya.</p><p align="justify"><strong>4. Penyusuan Dua kali</strong><br />Selepas anda menyusukan bayi, sendawakan dia. Langkah ini menjurus ruang di dalam perutnya untuk memuatkan lebih banyak susu. Kemudian, susukan dia semula. Cara ini turut merangsang payu dara untuk menghasilkan lebih banyak susu.</p><p align="justify"><strong>5. Bogelkan Bayi </strong><br />Sewaktu menyusu, bogelkan bayi (kecuali lampinnya). Sentuhan kulit ke kulit membantu bayi kekal sedar daripada lena. Untuk memaksimumkan sentuhan kulit, buka coli dan pakai baju yang mempunyai butang di bahagian depan. Bagi mengelakkan bayi kesejukan pula, selimutkan dia ketika menyusu.</p><p align="justify"><strong>6. Penyusuan Malam</strong><br />Amalan menyusukan bayi di waktu malam sangat bagus kerana ia merangsang peningkatan susu. Ini kerana di waktu malam, anda berdua lebih relaks lalu membolehkan bayi menyusu lebih lama dan kerap. Penyusuan malam turut merangsang hormon prolaktin yang memainkan peranannya menghasilkan lebih banyak susu.</p><p align="justify"><strong>7. Penyusuan Baby Sling</strong><br />Bayi memang suka jika berada dekat dengan anda. Secara tidak langsung, ia boleh merangsang dia untuk kerap menyusu. Jadi, gunakan baby sling di antara waktu penyusuan walaupun ketika itu dia sedang tidur. Pasti anda terkejut apabila mendapati dengan cara ini dia menyusu dengan lebih baik.</p><p align="justify"><strong>8. Fikir Bayi, Fikir Susu</strong><br />Ketika menyusu, belailah bayi. Amalan ini dikenali sebagai grooming. Langkah ini tanpa disedari merangsang penghasilan susu. Antara lain, di antara waktu penyusuan dan sejurus sebelum sesi penyusuan bayangkan bayi sedang menyusu di payu dara anda. Cara ini, akan merangsang payu dara untuk mengeluarkan lebih banyak susu.</p><p align="justify"><strong>9. Urutan</strong><br />Teknik urutan payu dara yang betul akan membantu susu mengalir dengan lancar. Apatah lagi sewaktu anda mengalami bengkak susu ataupun sakit puting. Untuk itu, anda perlu menuam payu dara dengan tuala yang telah direndam di dalam sir suam. Anda boleh pelajari teknik mengurut menerusi www.breastfeedingproblems.com</p><p align="justify"><strong>10. Minum Air</strong><br />Pastikan anda minum banyak air sepanjang tempoh penyusuan mahupun pemerahan susu. Anda digalakkan minum 3.1 liter air iaitu kira-kira 13 cawan setiap hari.</p>health-beauty-slimminghttp://www.blogger.com/profile/17875513747123037115noreply@blogger.com0